Come prendere i semi di lino per perdere peso

I semi di lino sono noti da tempo come mezzo per una pulizia efficace e rapida del corpo. Nel 20 ° secolo, i nutrizionisti raccontano come assumere semi di lino per perdere peso.

Oggi decotti e rimedi da semi di lino. Come prendere i semi di lino per perdere peso e ottenere il risultato desiderato, quali ricette sono le più efficaci e quali controindicazioni, considereremo in questo articolo.

La medicina tradizionale usa da tempo i semi di lino come lassativo. La sua azione è finalizzata alla rapida rimozione dei prodotti trasformati dal corpo. Oltre alla lotta contro l'eccesso di peso, i semi di lino vengono utilizzati per migliorare le condizioni generali del corpo: hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, sull'apparato digerente e migliorano le condizioni di pelle, unghie e capelli.

seme di lino ricco di acidi grassi polinsaturi, fibre, aminoacidi, vitamina E, potassio. Gli acidi grassi polinsaturi hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, proteggono le cellule del corpo dallo sviluppo dei tumori. I lignani contenuti nella composizione sono potenti antiallergeni, anticarcinogeni e antiossidanti.

Istruzioni per l'uso di semi di lino per la perdita di peso

Per perdere peso, si consiglia di assumere semi di lino tritati grossolanamente con una grande quantità di acqua. Un cucchiaio al giorno e dopo un mese è possibile ridurre il peso di due chilogrammi. I semi di lino sono usati nella forma del terreno sia indipendentemente che come decotto o integratore alimentare.

In qualsiasi forma, i semi di lino aiuteranno nella lotta contro i chili in più, purifica l'intestino e contribuirà alla guarigione del corpo. Tuttavia, il risultato desiderato è possibile solo con un uso sistematico.

Il modo più semplice di consumare semi di lino è aggiungere ai soliti piatti. Arricchiranno il gusto dei tuoi piatti preferiti di frutta e verdura, cereali, latticini. Saranno un'aggiunta eccellente nella cottura: torte, frittelle, waffle, pancake.

Semi di lino per la pulizia dell'intestino

Tra le tante proprietà utili seme di lino un posto speciale viene preso abbassando il colesterolo e lo zucchero nel sangue, normalizzando il fegato, il cervello e migliorando la vista. L'uso regolare del prodotto rafforza il sistema immunitario, migliora le condizioni dei tegumenti della pelle e prolunga la giovinezza.

Una proprietà importante è pulizia intestinale, che vale la pena di approfondire. I semi di lino aiutano a purificare il corpo grazie all'effetto lassativo e al fatto che è un efficace assorbente. Essendo nel tratto gastrointestinale, assorbe sostanze tossiche. E muovendosi lungo l'intestino, la massa gonfia pulisce la parete intestinale da feci e tossine. Dopo la procedura di pulizia, i villi della cavità intestinale vengono rilasciati, diventano mobili e svolgono meglio la funzione di promozione del cibo.

I semi di lino aiutano a combattere elminti, funghi e alcuni tipi di virus. Grazie alle proprietà antinfiammatorie e avvolgenti, promuovono la guarigione di ferite e ulcere situate sulle pareti dell'intestino e dello stomaco, proteggono la mucosa di questi organi da effetti dannosi.

Il modo più semplice per pulire l'intestino è usare i semi un cucchiaio due volte al giorno, da solo o in insalata e cereali. Questo metodo è efficace, ma è più efficiente utilizzare semi di lino tritati. È possibile macinarli con un mortaio o un macinacaffè.Questa farina viene assunta in due cucchiai ogni mattina. Per ottenere il gonfiore, la polvere viene lavata con abbondante acqua.

Ricette dimagranti per semi di lino

Esistono molte ricette per la perdita di peso a base di semi di lino. Considera il più semplice e conveniente per tutti.

1. Versare 1 cucchiaio. cucchiaio di semi con 2 tazze di acqua bollente e insistere in un thermos per 8 ore. È meglio partire per insistere sulla notte. Il secondo metodo di cottura è più veloce: 1 cucchiaio. versare un bicchiere di acqua bollente in un cucchiaio e cuocere a fuoco basso per mezz'ora, mescolando di tanto in tanto. Il prodotto risultante viene consumato 100 grammi tre volte al giorno per mezz'ora prima di mangiare.
2. Da bacche e semi di lino per cucinare una gelatina sparsa. Raffreddare e lasciarlo fermentare fino a quando i semi di lino si gonfiano e si ottiene una massa gelatinosa. La ricetta soddisferà la tua fame e rimuoverà le tossine dal corpo.

I mezzi preparati secondo queste ricette sono ottimi aiutanti nella lotta contro il peso indesiderato, ma non dovresti aspettarti un effetto meraviglioso all'istante. I semi di lino aiuteranno il processo di perdita di peso e il miglioramento della salute generale del corpo. Tuttavia, non è auspicabile una forte perdita di peso, in quanto è un grande stress per il corpo.

Semi di lino dimagranti con kefir

La combinazione di semi di lino e kefir è uno dei modi più utili per pulire l'intestino. Oltre alle straordinarie proprietà di cui sopra, vengono aggiunti i batteri contenuti nel kefir, necessari per il funzionamento dell'intestino. Purificando l'intestino, non solo ti sbarazzi delle tossine e dei calcoli fecali, ma combatti anche i parassiti e i funghi, poiché questa composizione ha proprietà antielmintiche e antifungine. Considera due ricette per l'uso del kefir con semi di lino per la pulizia dell'intestino.

1. Il corso del trattamento è di tre settimane. Nella prima settimana, invece della colazione, viene consumata una miscela di 1 cucchiaino. semi tritati in un macinacaffè e 100 grammi di kefir. Durante la seconda settimana, vengono aggiunti 2 cucchiaini per 100 grammi di kefir. semi e durante il terzo - 3 cucchiaini. rispettivamente.
2. Il secondo corso è progettato per quattro settimane. Prima settimana: si mescolano 100 grammi di kefir e 15 grammi di semi di lino tritati. Seconda settimana: 30 grammi di semi in polvere vengono aggiunti agli stessi 100 grammi di kefir. Terza settimana: le proporzioni aumentano a 150 grammi di kefir e 45 grammi di semi macinati. Lo stesso dosaggio rimane per gli ultimi sette giorni.

Indipendentemente dal corso di pulizia scelto, è necessario seguire diverse regole:

• Per ottenere l'effetto migliore, il corso non dovrebbe essere inferiore a dieci giorni.
• Dopo un corso di purificazione, è richiesta una pausa di dieci giorni, dopo di che, se necessario, il corso viene ripetuto.
• Durante la pulizia, il cibo dovrebbe essere eccezionalmente sano e salutare, una dieta ricca di frutta e verdura, latticini e pesce. Dovrebbe essere escluso bere alcolici, prodotti farinacei, dolci (puoi aggiungere miele). Durante la pulizia, è necessario consumare grandi quantità di acqua.
• I primi risultati positivi diventeranno evidenti entro la fine della prima settimana di procedure, ma il corso selezionato deve essere completamente completato.

Controindicazioni dieta di semi di lino

I semi di lino hanno molte proprietà utili, ma la dieta ha una serie di controindicazioni. Questi includono malattie:

• diabete mellito;
• malattia intestinale acuta;
• epatite, cirrosi;
• inversione dell'intestino;
• infiammazione della cornea dell'occhio;
• periodo di infiammazione della colecistite cronica.

Le controindicazioni dovrebbero essere distinte olio di semi di linoche includono: sindrome dell'intestino irritabile, malattia del calcoli biliari, malattie del sistema cardiovascolare, colite ulcerosa, pancreatite. Un decotto di semi in questi casi non è non solo controindicato, ma anche utile.

Se usi semi di lino, seguendo le raccomandazioni dei medici e tenendo conto delle controindicazioni, sarai in grado di sentire il pieno beneficio. La cosa principale da ricordare è la regola d'oro: non sostituire i semi sani per mangiare cibo. I semi dovrebbero essere un additivo in una dieta completa ed equilibrata.

Puoi prendere i semi di lino come parte di piatti e bevande dopo aver raggiunto l'obiettivo desiderato. Ciò contribuirà a mantenere il risultato del lavoro svolto - a mantenere il peso. La dieta aiuterà a purificare e migliorare il corpo, migliorare il benessere generale e l'umore.