Bagaimana untuk meningkatkan IQ. Latihan kerja untuk otak. Video dan Tips

Untuk memahami bagaimana untuk meningkatkan tahap kecerdasan (IQ) orang dewasa dan remaja, kita mula-mula memahami apa itu. Setiap orang telah mendengar tentang iq dan tahu bahawa di bawah nama menyembunyikan pekali kecerdasan seseorang yang mempunyai pendidikan atau celik huruf.

Istilah ini berasal dari England dan membayangkan karya pemikiran, daya hidup fikiran, seni intelektual. Ujian telah dibangunkan untuk menentukan iq seseorang. Ia mengambil masa umur dan jantina. Ujian tidak menunjukkan keupayaan intelektual. Tugas ujian adalah untuk menentukan keupayaan untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan beberapa bidang. Jika hakim dan lulus ujian dalam bidang undang-undang, indikator-indikator yang mengagumkan.

Jika anda menyelidiki proses penyelidikan isu ini, sejak 30-an abad yang lalu, saintis telah berusaha mencari corak dalam perkembangan kebolehan mental dengan mengaitkan berat dan isi otak. Kami mengkaji tindak balas yang berkaitan dengan proses saraf, menentukan tahap kecerdasan, menghubungkannya dengan tahap status sosial, umur atau jantina. Hari ini, saintis mendapati bahawa keturunan mempengaruhi tahap iq dan perlu ditingkatkan melalui latihan dan ujian. Tahap kecerdasan tidak dipengaruhi oleh keupayaan, tetapi dengan ketekunan, kesabaran, ketekunan dan motivasi. Doktor memerlukan sifat-sifat ini, ahli arkeologi, kepada DJ.

Dibuktikan bahawa dalam situasi kehidupan yang kritikal dan sukar, lebih mudah bagi seseorang yang mempunyai iq tinggi untuk menghadapi kesulitan, tetapi kualiti individu tetap tegas:

1. cita-cita
2. penentuan;
3. perangai.

Secara beransur-ansur, ujian menjadi lebih rumit. Jika pada mulanya mereka terdiri daripada latihan leksikal, hari ini terdapat ujian untuk menyelesaikan masalah logik menggunakan bentuk geometrik, latihan untuk menghafal atau memanipulasi huruf dalam kata-kata yang dicadangkan.

Apakah IQ?

IQ ditentukan dan dikira menggunakan ujian; ini adalah penunjuk keupayaan seseorang untuk berfikir.

Setengah orang menunjukkan purata iq dari 90 hingga 110, bahagian keempat lebih dari 110, dan penunjuk di bawah 70 mata menunjukkan kecacatan mental.

Laporan Video Bagaimana menjadi lebih bijak

Cadangan untuk meningkatkan kecerdasan orang dewasa dan kanak-kanak

Untuk ujian lulus yang berjaya di rumah, ciri-ciri psikologi diperlukan:

1. keupayaan untuk memberi tumpuan;
2. menyerlahkan utama dan memotong menengah;
3. ingatan yang baik;
4. perbendaharaan kata yang kaya;
5. imaginasi;
6. keupayaan untuk memanipulasi mental dalam ruang dengan objek yang dicadangkan;
7. memiliki operasi dengan bilangan;
8. ketabahan.

Adalah dipercayai bahawa iq dari zaman kanak-kanak masih tidak berubah. Kajian terbaru menunjukkan bahawa otak adalah neuroplastik dan mencipta neuron walaupun pada usia lanjut, hanya latihan diperlukan. Sangat mudah untuk melatih otak anda. Berjalan selama 30 minit di udara segar 5 kali seminggu merangsang pengeluaran protein, yang menyumbang kepada pembentukan neuron semasa latihan.

Otak mudah alih dan elastik mengingati dan mengasimilasikan lebih banyak maklumat. Para saintis Jepun mengatakan: semakin banyak otak anda memberi rehat, termasuk tidur yang nyenyak dan sihat, semakin cepat anda memberikan ide-ide inovatif.

Anatoly Wasserman bercakap mengenai perkembangan kecerdasan

Latihan Otak untuk Meningkatkan IQ

Untuk latihan, lebih baik untuk digunakan:

• belajar bahasa asing;
• mengarang kata-kata;
• aktiviti fizikal;
• pengambilalihan pengetahuan;
• permainan komputer.

Latihan langkah demi langkah

1. Strategi terbukti dan tugas yang sukar ialah mempelajari bahasa asing. Bilingualisme menggalakkan korteks prefrontal berfungsi lebih aktif, meningkatkan memori dan keupayaan untuk menyelesaikan masalah menangguhkan manifestasi demensia demam sebanyak 5.
2. Latihan kerja berikutnya untuk otak adalah menulis kata-kata. Pada masa Soviet, permainan "Scrabble" adalah popular. Terdapat penafsiran moden permainan, yang dipanggil "scrabble." Permainan ini akan bagi mereka yang ingin meningkatkan iq, kawan terbaik mereka. Mengarang kata-kata dari sejumlah huruf yang terhad menyumbang kepada perkembangan ucapan yang kompeten, pengembangan perbendaharaan kata. Mereka juga mengesyorkan menyelesaikan kata-kata silang, kesannya sama.
3. Aktivitas fizikal yang sederhana akan membantu meningkatkan kecerdasan sebanyak 50%. Jika malas dan anda tidak mahu melakukan apa-apa, anda perlu menarik diri bersama-sama dan pergi ke treadmill atau berjalan di sepanjang jalan dengan langkah cepat. Latihan Cardio mempunyai kesan positif ke atas kebolehan kognitif dan membantu mengurangkan berat badan.
4. Memperoleh ilmu adalah latihan otak seperti otot. Daripada menonton TV dengan siri dan maklumat negatif yang tidak berkesudahan, aktifkan filem pendidikan tentang dunia bawah air atau program dari kitaran "jelas luar biasa". Jika anda pergi di jalan raya, jangan baca jenaka, tetapi fiksyen sains. Jangan mengangguk hanya satu perkara, maklumat itu mestilah beragam. Para saintis mengatakan semakin emosi persepsi maklumat, lebih baik memori jangka panjang berkembang.
5. Main permainan video. Saya meramalkan banyak bantahan. Permainan video menyumbang kepada perkembangan kecerdasan. Contoh paling mudah ialah penembak ketenteraan. Mereka meningkatkan koordinasi pergerakan, meningkatkan persepsi isyarat visual. Permainan adalah sumber bahan maklumat pada topik tertentu.

Untuk meningkatkan IQ anda dengan berkesan, belajar memberi tumpuan kepada beberapa sumber maklumat: mendengar radio dan membaca buku. Kemahiran ini tidak akan datang dengan serta-merta, malah sakit kepala dari keletihan yang teruk dan keletihan mungkin. Dari masa ke masa, anda akan belajar bagaimana untuk melakukan beberapa perkara sekaligus tanpa sebarang masalah.

Tips Peningkatan IQ Am

Menyelesaikan masalah logik dan ujian, silang kata dan sudoku. Mereka akan menyumbang kepada latihan otak. Sekiranya kesukaran timbul semasa menyelesaikan teka-teki silang atau masalah logik lain, lihat jawapannya, ingatlah, membuat kesimpulan dan masa depan dengan mudah menyelesaikan masalah yang sama.

Memperluas wawasan anda, membaca buku, majalah, menonton dan mendengar program pendidikan dan berita. Belajar untuk menganalisis situasi, menyampaikan penyelesaian yang mungkin dan mustahil. Jadi, anda boleh membangunkan kiasan dan membiasakan otak untuk pemikiran analitik.

Doktor mengesyorkan makan dengan betul. Pakar pemakanan menasihati memakan makanan dalam bahagian kecil, 4-5 kali sehari. Ini akan mengekalkan aliran darah yang berterusan ke otak. Jika makanan adalah 2 kali sehari dan makanan diserap dalam bahagian besar, tenaga yang terhasil dibelanjakan untuk pencernaan, dan sedikit akan dibiarkan untuk menggerakkan otak.

Berikan tabiat buruk. Jika anda bercadang untuk meningkatkan iq, pertimbangkan untuk berhenti merokok jika ada masalah. Asap tembakau menghalang aliran oksigen ke otak dan merosakkan fungsinya. Berhenti merokok tidaklah mudah, ia memerlukan kemahuan yang besar, tetapi hasilnya akan melebihi jangkaan dan anda akan menjalani gaya hidup yang sihat.

Dari sejarah kajian kecerdasan

Pada tahun 1816, Bessel menyatakan bahawa kecerdasan dapat diukur dengan reaksi terhadap denyar cahaya. Hanya pada 1884 satu siri ujian muncul untuk pengunjung ke pameran London. Ujian yang dibangunkan oleh saintis dari England Galston. Dia memberi jaminan bahawa wakil-wakil dari sesetengah keluarga secara biologi dan intelektual unggul kepada orang lain, dan wanita, secara intelektual lebih rendah daripada lelaki.

Apa yang mengejutkan apabila ternyata para saintis hebat tidak berbeza dengan orang biasa, dan wanita memberikan hasil yang lebih baik daripada lelaki. Setahun kemudian, Cattell mengembangkan ujian psikologi, yang dipanggil "mental", yang mengambil kira kelajuan refleks, masa persepsi rangsangan, ambang sakit.

Kajian ini memungkinkan untuk membangunkan ujian di mana masa yang dibelanjakan oleh subjek dalam menyelesaikan masalah menjadi penunjuk keberkesanan. Semakin cepat subjek menyelesaikan tugas itu, semakin banyak mata atau poin yang dia jual. Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa seseorang yang mempunyai kecerdasan tinggi adalah wujud dalam:

• akal sehat;
• berfikir;
• inisiatif;
• keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan kehidupan tertentu.

Pandangan ini dinyatakan pada tahun 1939 oleh Wexler, yang mengembangkan skala kecerdasan untuk orang dewasa. Hari ini, ahli psikologi berkongsi pandangan yang sama tentang keupayaan individu untuk menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri dengan dunia di sekelilingnya.

Jangan putus asa jika ia tidak berfungsi dengan serta-merta, Moscow tidak dibina dengan segera. Jangan berputus asa, masa anda akan datang! Nasib baik dalam usaha anda!