Każdy powinien myć zęby dwa razy dziennie i należy to robić poprawnie. Zaniedbanie higieny jamy ustnej jest obarczone rozwojem chorób dziąseł, próchnicy, płytki nazębnej i nieprzyjemnych zapachów.
Szkolenie i bezpieczeństwo
Wiele osób uważa, że przygotowanie nie jest konieczne przed umyciem zębów. Ta opinia jest błędna. Dentyści z góry doradzają:
- Włącz jasne światło w łazience.
- Ustaw lustro tak, aby jama ustna była widoczna.
- Przygotuj szklankę ciepłej, czystej wody.
- Myć ręce mydłem.
- Zmyj kosmetyki.
- Przed rozpoczęciem procedury płucz usta przez 10 sekund ciepłą wodą.
W przypadku niewłaściwego szczotkowania możesz zranić dziąsła, uszkodzić szkliwo, a co najważniejsze, wywołać zapalenie dziąseł lub chorobę przyzębia. Aby zapobiec konsekwencjom, należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa:
- Unikaj ostrych manipulacji szczoteczką do zębów.
- Podczas stosowania nici nie rób dziąseł.
- Nie nakładaj dużej ilości pasty, zwłaszcza z fluorem.
- Procedura nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty.
- Nie uciekaj się do czyszczenia, jeśli minęło mniej niż pół godziny po spożyciu pikantnych lub kwaśnych potraw.
- Nie połykaj makaronu, odżywki do dziąseł.
Czyszczenie płytki nazębnej w domu
90% ludzi ma wygląd płytki nazębnej. Jest to konsekwencja:
- Palenie
- Nadużywanie czarnej herbaty i kawy.
- Problemy z tkankami zębów.
- Woda pitna z zawartością fluoru.
W gabinetach dentystycznych wykonaj prostą procedurę usuwania płytki nazębnej. Problemem jest walka w domu. Podstawowe zasady:
- Nie uciekaj się do takich działań w przypadku choroby błony śluzowej.
- Upewnij się, że zastosowane substancje nie powodują reakcji alergicznej.
- Staraj się nie dotykać pieczęci.
Środki ludowe
Wymienię znane metody ludowe, które gwarantują zmniejszenie płytki nazębnej.
- Nadtlenek wodoru. Dodaj 20 kropli nadtlenku do 150 mililitrów ciepłej wody i przepłucz usta uzyskanym roztworem.
- Pasta wybielająca. Płucz usta przez 30 sekund i myj zęby wybielającą pastą do zębów.
- Węgiel aktywny Zmiażdż dwie tabletki chłonnego i nałóż szczoteczką na szkliwo. Po dwóch minutach umyj zęby i przepłucz usta.
- Olejek z drzewa herbacianego. Zwilżyć wacik w płynie i leczyć zęby od zewnątrz i od wewnątrz.
Preparaty farmaceutyczne
W prawie każdej aptece można kupić różne leki usuwające płytkę nazębną. Najpopularniejsze to:
- Paski z efektem wybielania. Są impregnowane specjalnym składem. Nakładane na zęby codziennie przez 30-35 minut przez 10 dni.
- Pasta ścierna. Stosowany przez miesiąc i od 1 do 3 razy w tygodniu.
Czy i jak można pozbyć się próchnicy?
U 70% ludzi diagnozuje się próchnicę, która występuje bezobjawowo i polega na pojawieniu się małej ciemnej plamy na szkliwie. Nieleczona choroba może prowadzić do głębokiego uszkodzenia tkanek i utraty zębów.
Możliwe jest prowadzenie profilaktyki i leczenie próchnicy nie tylko w stomatologii, ale także niezależnie. Aby to zrobić, możesz użyć następujących metod:
- Płucz usta dwa razy dziennie wodą i solą morską (na 100 mililitrów wody, 1 łyżeczka soli).
- Nałóż dysk zwilżony olejem rycynowym co noc na 7 minut na problematyczny ząb.
- Rano i wieczorem przepłukać jamę ustną wodą z mydłem: rozcieńczyć 5 gram mydła do prania w 150 mililitrach wody.
Dentyści mówią: „Możesz samodzielnie walczyć z próchnicą tylko na początkowym etapie. W przyszłości wymagana jest specjalistyczna pomoc. ”
Jak wybrać pastę do zębów i szczoteczkę
Musisz ostrożnie wybrać szczoteczkę do zębów, powinna ona:
- Poznaj pewną sztywność.
- Nie rani dziąseł.
- Nie wywoływać reakcji alergicznej.
- Bądź wygodny w użyciu.
Właściwy wybór szczoteczek do zębów w zależności od problemów jamy ustnej
| Rodzaj szczoteczki do zębów | Zalecenia dotyczące wyboru |
|---|---|
| Miękkie włosie |
|
| Twarde włosie |
|
| Średnio twarde włosie |
|
Jeśli po użyciu nowego pędzla pojawi się reakcja alergiczna, krwawiące dziąsła i inne problemy, należy zauważyć.
Aby wybrać pastę do zębów, konieczne jest, po przestudiowaniu składu:
- Dla zdrowych zębów z fluorem.
- Jeśli występują problemy z dziąsłami, to na podstawie ziół leczniczych, na przykład kory dębu.
- W nalotach - z efektem wybielania.
Jak czyścić protezy ruchome i nieusuwalne
Protezy wymagają codziennego czyszczenia. W zależności od rodzaju mają różne techniki czyszczenia.
Protezy ruchome
- Protezę usuwa się i myje pod bieżącą wodą.
- Za pomocą pędzla i pasty do zębów czyszczenie odbywa się płynnymi ruchami od góry do dołu każdego obszaru.
- Obszar przylegający do dziąseł jest opracowywany.
- Proteza jest płukana w ciepłej czystej wodzie.
Naprawiono protezy
- Specjalna szczotka czyści przestrzeń między zębami;
- Wewnętrzne i zewnętrzne części protezy są opracowywane za pomocą pędzla (od góry do dołu);
- Wypłukać usta wodą, a następnie płynem antyseptycznym.
Jak codziennie myć zęby
Dentyści opracowali technikę szczotkowania zębów, której znajomość zmniejszy problemy z dziąsłami i szkliwem oraz zmniejszy ryzyko próchnicy 2,5-3 razy. Odbywa się to etapami:
- Pastę do zębów nakłada się na szczoteczkę i usta otwierają się.
- Główkę szczoteczki umieszcza się na górnych siekaczach, a ruchy wykonuje się od góry do dołu, stopniowo przesuwając się do najdalszych zębów.
- Manipulację powtarza się od wewnątrz.
- Szczotkę umieszcza się na dolnych siekaczach, a ruchy wykonuje się po jej zewnętrznej i wewnętrznej stronie (od dołu do góry).
- Jama ustna jest myta wodą, a po spłukaniu roztworem.
Kluczowe rekomendacje
Dentyści doradzają:
- Przechowuj szczotki w suchym miejscu i dokładnie spłucz po każdym użyciu.
- Używaj regularnie nici dentystycznej i roztworu do płukania.
- Nie używaj czyjejś szczoteczki do zębów.
- Jeśli są protezy, nie myj ich mydłem ani nadtlenkiem wodoru.
- Raz na 3 miesiące kup nową szczotkę.
- Zwróć większą uwagę na obszary problemowe.
Wykonywanie codziennego i właściwego szczotkowania pozwoli ci odetchnąć i złagodzić problemy w jamie ustnej. Wybierz odpowiednią szczoteczkę i pastę do zębów, postępuj zgodnie z techniką czyszczenia i nie ignoruj zaleceń dentysty.
