Ang paksa ng pag-uusap ay ang Anim na Petals diyeta, na binuo ng isang nutrisyunista mula sa Sweden. Tingnan natin ang menu para sa bawat araw at mga pagsusuri ng mga doktor. Ang pamamaraan ng pagkawala ng timbang ay batay sa hiwalay na nutrisyon. Para sa anim na araw, kinakailangan na obserbahan ang itinatag na pagkakasunud-sunod ng monodiet, araw-araw - mga produkto ng parehong komposisyon ng kemikal. Ang mahigpit na pagkakasunud-sunod ay ang susi sa diyeta ng Anim na Petals.
Ayon sa tagalikha ng pamamaraan, upang mawala ang timbang, kailangan mong gumawa ng isang "bulaklak" na may 6 na petals at i-hang ito sa isang lugar na hindi sinasadya. Araw-araw kailangan mong mapunit ang petal at sundin ang diyeta na ipinahiwatig dito.
Ang Anim na Petal Diet ay batay sa pisyolohiya ng pantunaw. Ang isang lalaki ay kumakain nang hiwalay sa pagkain. Sinasabi ng may-akda na ang pag-unlad ay may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic, at ang 650 gramo ng labis na timbang ay maaaring bumaba araw-araw.
Ang gawain ng diyeta ay napaka-simple. Ang atay ay isang uri ng imbakan ng mga sustansya. Regular siyang tumatanggap ng isang kumbinasyon ng mga hindi katugma na mga produkto. Sa kawalan ng mga karbohidrat, protina o taba, ginugol ng atay ang mga reserba ng katawan, na kinakatawan ng taba ng katawan. Bilang isang resulta, ang epekto ng pagkawala ng timbang ay nakamit.
Ang pagsunod sa tulad ng isang diyeta, ang isang tao ay pinipilit ang katawan na gumastos ng taba, nang walang gutom ng enerhiya. Ang mahahalagang taba ay nagmula sa mga produktong gatas, manok at isda.
Nakatuon ang may-akda sa katotohanan na ang pagkakasunud-sunod ng mga produkto ay hindi mababago, dahil ang bawat elemento ng diyeta ng Anim na Petals ay nakakaapekto sa pagbaba ng timbang. Ang pagbabago ng pagkakasunud-sunod, ang resulta ay hindi nakamit.
Pang-araw-araw na menu
Ang hiwalay na nutrisyon, na siyang batayan ng diyeta, ay nagsasangkot sa paggamit ng mga produktong nailalarawan sa magkatulad na nilalaman. Ang monotonous na pagkain ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang, dahil ang katawan, hindi naghihintay ng mga bagong produkto, ay gumugugol ng mga reserba nito. Bukod dito, ang metabolismo ay hindi kasama ang isang rehimeng nakakatipid ng enerhiya, na kung saan ay katangian ng mga pang-matagalang diets batay sa magkaparehong pagkain. Tingnan natin ang menu ng Anim na Petal na diyeta para sa bawat araw.
- Unang araw. Isda. Sa unang araw, kumain ng mga produkto ng isda, na kung saan ay isang mapagkukunan ng mga Omega-3 acid. Ang mga asido na ito ay isang malusog na taba na hindi makaipon o nag-convert sa mga deposito ng subcutaneous. Ang di-natapos na taba ay mas mababa ang kolesterol at tulong upang matanggal ang hips. Ang protina na nilalaman sa mga isda ay bumabad sa katawan at madaling hinihigop. Pollock o mahusay ang salmon.
- Pangalawang araw. Mga gulay. Ang yugtong ito ng diyeta ng Suweko ay mababa sa calories, mataas sa hibla at bitamina. Mga hibla ng hibla at naglilinis ng mga bituka. Ang mga karbohidrat at asukal ay hinihigop ng mabagal, na kung saan ay puno ng mga gastos sa enerhiya, samakatuwid, ang epekto ng pagbaba ng timbang ay natiyak. Upang mapanatiling malusog ang mga gulay, lutuin ang mga ito ng steamed.
- Pangatlong Araw Karne ng manok. Ang manok na mababa ang taba ay paborito ng pagkain sa pagkain. Ang protina na matatagpuan sa manok ay sobrang malusog. Ang puting karne ay mayaman sa posporus, potasa, at bakal. Ang isang diyeta ng manok ay bumubuo para sa isang kakulangan sa protina na ginagamit upang palakasin ang kalamnan mass kapag pinatuyo ang katawan at hindi nagko-convert sa taba.
- Ika-apat na araw. Mga butil. Sa yugtong ito, kumain ng mga cereal na may bran shell. Maraming microelement sa bran. Gumagamit ang katawan ng karagdagang mga reserbang enerhiya at taba upang matunaw ang shell. Sa ika-apat na araw, kumain ng buong butil ng butil na may pinakuluang cereal, na pre-babad na babad.
- Ikalimang araw. Keso sa kubo. Ang curd ay bumabad sa katawan na may mga sangkap ng mineral at calcium. Ang diyeta ay nagsasangkot sa paggamit ng natural na keso ng kubo na may mababang nilalaman ng taba. Ang nasabing produkto ay mayaman sa mga protina na bumabagsak sa mga amino acid na kasangkot sa pag-renew ng cell.
- Araw Ika-anim Prutas. Bilang bahagi ng pangwakas na yugto, kumain lamang ng mga prutas. Ang diskarte na ito ay dinisenyo upang magbigay ng katawan ng kumplikadong mga karbohidrat at isang malawak na kumplikadong bitamina. Ang mga prutas ay bubuo ng batayan para sa pangwakas na paglilinis.
Ang inilarawan na hanay ng mga mono-diets ay isang maayos na naayos na kadena ng isang pare-pareho at lubos na epektibo na programa na naglalayong labanan ang taba ng katawan. Samakatuwid, hindi karapat-dapat na baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga araw, at kailangan mong dahan-dahang iwanan ang iskedyul na ito para sa pagkain. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, ang diyeta ay magbibigay ng pangmatagalang epekto.
Sinusuri ng mga doktor ang Anim na Petals Diet
Kung naniniwala ka na ang mga pagsusuri sa Internet, ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay ligtas at hindi kapani-paniwalang epektibo. Gayunpaman, walang sinumang garantiya na ang mga salita sa isa sa mga pampakay na site ay isinulat ng isang tao na nakamit ang magagandang resulta sa pamamagitan ng isang diyeta. Posible na ang mga pagsusuri ay isinulat para sa isang bayad.
Upang malaman ang katotohanan, iminumungkahi ko na isaalang-alang mo ang puna mula sa mga doktor tungkol sa diyeta na Anim na Petals.
Nagtaltalan ang mga Nutristiko na ang pamamaraang ito sa nutrisyon ay maaaring makapinsala sa katawan. Ito ay isang metabolic disorder. Ang diyeta ay maaaring pukawin ang metabolic stress, na lumilitaw kapag may kakulangan ng isang sangkap at labis na iba.
Well, kung ang katawan ay may lakas upang makayanan ang naturang pagkarga. Kung ang isang tao ay hindi maaaring magyabang ng magandang kalusugan, ang mga nakakalason na metabolite ay lilitaw sa kanyang katawan, na maaaring humantong sa talamak na sakit ng ulo at pagsusuka ng acetone. Ang Acetone ay nagdudulot ng malaking pinsala sa mga cell ng utak.
Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang gayong diyeta dahil sa kawalan ng pag-iisip. Mas mahusay na magbayad ng pansin sa isang balanseng diyeta, na kinabibilangan ng paggamit ng gulay langis, protina, taba sa anyo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at isda. Payo ko sa iyo na pumasok para sa sports. Suriin din ang materyal sa dagdagan ang pagiging kaakit-akit. Ang pisikal na edukasyon kasama ang tamang nutrisyon ay magbibigay-daan sa iyo na magsuot ng maliit na damit at magmalaki sa kaakit-akit na hugis.
