Mga bagay na dapat gawin kapag naiinip sa bahay at sa computer

Tiyak na ang bawat tao sa planeta ay paulit-ulit na nagtataka kung ano ang gagawin kapag naiinip sa bahay at sa computer o sa trabaho. Ang mga tao ay palaging nangangailangan ng mga bagong karanasan, kung hindi man ay mapapawi ang pagkabulok at pagkalungkot, at masamang makakaapekto ito sa kanilang hitsura at kalusugan.

Ang isang tao ay hindi magagawa nang walang mga bagong karanasan, tulad ng walang pagkain, tubig at pagtulog. Ito ang susi sa kalusugan. Sa pamamagitan ng hindi pagkakasundo, lumilitaw ang mga sakit at kahihinatnan. Ang boredom ay humahantong sa mga problemang sikolohikal. Ang mga taong palaging nababato ay nawawalan ng tiwala at nakakakuha ng mga kumplikadong nakakaabala sa normal na buhay.

Inirerekumenda ko ang paggawa ng anumang negosyo na nagdudulot ng kasiyahan. Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa pamamagitan ng panonood ng mga pelikula, paglalakad, pakikinig sa musika at iba pang mga aktibidad, na isasaalang-alang namin sa ibaba.

Ano ang gagawin kapag naiinip sa bahay

Minsan ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gagawin. May oras at pagnanasa, ngunit wala sa isipan. Ito ay isang paghahayag ng depression sa katapusan ng linggo.

Kung mayroon kang libreng oras, ito ay isang dahilan ng kagalakan. Sikaping gumastos ng oras nang tama at may magagandang karanasan.

Hindi mahirap hawakan ang iyong sarili kung alam mo ang mga paraan upang makatulong na mapupuksa ang inip at pag-iba-ibahin ang buhay sa pamamagitan ng pagpuno ng mga kulay.

• Isipin Kung Ano ang Gusto mo. Kung gusto mong magbasa, pumunta sa bookstore at kumuha ng libro. Para sa mga taong napapanatili ang mga oras, ipinapayo ko sa iyo na i-download ang libro sa Internet.
• Pag-aralan ang isang wikang banyaga. Ang banyaga ay kapaki-pakinabang sa trabaho o sa paglalakbay. Mag-sign up para sa mga kurso, manood ng mga video at audio recording, o alamin Nag-iisa ang Ingles sa bahay.
• Panoorin ang iyong paboritong pelikula o tingnan ang poster ng pelikula. Kaya malaman kung aling mga bagong produkto ang lilitaw sa screen sa malapit na hinaharap. Kung gusto mo ng musika, mag-upload ng mga bagong kanta sa player.
• Linisin ang apartment. Ilagay ang iyong order sa mga kabinet, sa mga talahanayan at istante. Kung malinis ang bahay, ayusin muli at i-refresh ang puwang.
• Gusto mo bang magluto? Pag-aralan ang cookbook. Maghanap ng ilang mga magagandang recipe at lutuin Charlotte na may mga mansanas sa oven. Ang pagluluto ay makakatulong na maipasa ang oras, magsaya at itaboy ang inip.
• Alagaan ang iyong kalusugan at mapanatiling maayos? Gumugol ng oras sa sports. Tutulungan ang Internet, kung saan maraming mga aralin sa video at manual.
• Ang ehersisyo ay magdadala ng kasiyahan. Sa bahay, walang sinisisi sa nawawalang mga kumplikadong paggalaw, mas pinipili ang mga light complex.

Ito ay lamang ng isang maliit na bahagi ng mga pagpipilian para sa pagharap sa pagkabagot sa bahay. Hindi kinakailangang gawin ang nakalista ko. Ito ay isang template na ginagamit upang mapupuksa ang inip.

Kung naiinis ka sa computer

Patuloy na ginagamit ng mga tao ang teknolohiya ng computer. Naroroon siya sa trabaho at sa bahay. Hindi maisip ng mga kabataan ang buhay nang walang laptop o smartphone. Minsan kahit na ang teknolohiya ay hindi nakakatipid sa iyo mula sa pagkabagot.

1. Suriin ang mail. Hindi ito tungkol sa pamilyar sa mga bagong titik, ngunit tungkol sa paglilinis sa isang drawer. Tanggalin ang mga hindi kinakailangang mensahe at ayusin ang iyong mga contact.
2. Baguhin ang mga password ng account upang madagdagan ang seguridad. Gumawa lamang ng tala ng mga pagbabago sa talaarawan o notepad.
3. Maghanap ng isang bagong trabaho. Kung hindi mo gusto ang kasalukuyang trabaho, maghanap ng alternatibo. Una, magpasya sa nais na posisyon, at pagkatapos ay maghanap ng mga bakante sa Internet.
4. Magpadala ng isang postkard. Naiinis? Alalahanin ang mga taong kamakailan ay gumawa ka ng isang bagay na maganda. Magpadala sa kanila ng isang postkard bilang pasasalamat.
5. Pagbukud-bukurin ang mga larawan. Ang mga larawan ay nakaimbak sa hard drive ng computer. Ilagay ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod sa album ng larawan, magdagdag ng ilang mga bagong imahe sa mga social network.
6. Makipag-chat sa mga dating kaibigan o kaklase. Tiyak na maraming mga tao na hindi nila nakita o nakipag-usap sa loob ng mahabang panahon.
7. Linisin ang iyong hard drive. Mayroon bang maraming mga hindi kinakailangang at lipas na mga programa sa iyong computer? Alagaan ang kanilang pagtanggal. Kaya palayain ang espasyo at pagbutihin ang iyong computer.
8. Alamin ang mga hotkey. Gumagamit ka ba ng mga programa ng madalas? Alamin ang mga hotkey upang gawing mas madali ang iyong trabaho at maipasa ang oras.
9. Maging malikhain. Gusto mo ba ng malikhaing gawa? Lumikha mula sa mga larawan collage. Sa panahon ng trabaho, tandaan ang maraming kaaya-ayang sandali na magpapasaya sa iyo.
10. Maglaro ng mga laro. Kung hindi ka makahanap ng paggamit para sa iyong sarili, maglaro ng ilang mga laro sa computer. Inirerekumenda kong bigyan ng espesyal na pansin ang mga pagpipilian na kinasasangkutan ng aktibong komunikasyon sa mga manlalaro.

Ito ang aking opinyon. Maaari kang mag-type ng teksto, makinig sa musika, maglakbay sa Internet, mag-aral ng encyclopedia o gumawa ng mga kakilala.

Mga tagubilin sa video

Mayroong maraming mga pagpipilian at lahat ay makakaalis sa inip at magsaya. Isaaktibo ang iyong imahinasyon, mag-tune sa positibo at huwag maging tamad.

Kapag nababato ng isang may sapat na gulang

Ang isang tao ay hindi maaaring umiiral nang normal nang walang emosyon at impression. Ang mga aktibidad na monotonous at pantay na pagdaan ng mga araw ay humantong sa pagkalungkot. Ang boredom ay masama para sa pagpapahalaga sa sarili at bumubuo ng mga kumplikado.

Samakatuwid, ang mga tao ay interesado sa kung ano ang gagawin kapag ang isang may sapat na gulang ay nababato. At iyon ay mabuti. Kung ang inip ay inatake, ipahayag ang digmaan sa kanya at labanan sa iba't ibang paraan.

• Mag-isip ng mga pagnanasa at pangarap. Kung matagal mo nang gustong matuto ng wikang banyaga, manood ng mga palabas sa TV o gumamit ng mga gabay sa pag-aaral sa sarili. Kaya mapagtanto ang pangarap.
• Bumuo ng iba pang mga kasanayan. Gagawin nitong kawili-wili ang pastime, dagdagan ang antas ng kultura, at itaguyod ang paglago ng karera.
• Maging mas mahusay. Kahit na ikaw ay isang dalubhasa sa isang tiyak na larangan, hindi ito nangangahulugan na wala nang masusubukan. Walang hangganan sa pag-unlad.
• Basahin ang mga libro. Kung ang kagaya ng isang aktibidad ay hindi ayon sa gusto mo, pumunta sa isang paglalakbay kasama ang Internet. Pinahahalagahan niya ang mga kagiliw-giliw na artikulo at tip.
• Bisitahin ang mga kamag-anak at kaibigan. Ang libreng oras ay ang tamang sandali. Magkaroon ng maraming pag-uusap, magpahinga at magpahinga.
• Mga programang nagbibigay-malay. Kung ang buhay ay sinamahan ng mga paghihirap at problema, bigyang pansin ang panonood ng pampakay na mga palabas sa TV. Ito ang mapagkukunan ng impormasyon na nawawala upang malutas ang problema.
• Mga Pelikula. Upang talunin ang inip sa bahay ay makakatulong at matingnanmga bagong pelikula. Nakakarelaks sa harap ng TV screen, bigyan ang katawan ng pagkakataon na makapagpahinga, na kung saan ay positibong makakaapekto sa pagganap.
• Music. Ang pinakamahusay na paraan upang magsaya. Makinig sa iyong mga paboritong kanta, sayaw, ehersisyo o lutuin. Ang resulta ng trabaho mula sa musika ay mapapabuti lamang.
• Ang mga laro. Ang mga larong computer, na kung minsan ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, ay tumutulong sa pagpapalayas ng pananabik sa isang may sapat na gulang. Ang mga laro ay nagkakaroon ng lohika at dagdagan ang bilis ng pag-iisip.

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi angkop, maglakad sa parke o sa sentro ng lungsod. Kung ang bahay ay may isang maliit na hayop, mahusay. Hindi ka niya hahayaang mainis. Haplos at maglaro may asopusa o ferret. Pagkatapos nito, walang magiging bakas ng inip.

Maghanap ng isang aralin para sa isang bata kapag naiinis siya

Ang bahay ay puno ng mga suplay ng sanggol, ngunit nababato ba ang bata? Ang mga video game, libro at designer ay hindi na interesado, at mula sa mga TV channel ng mga bata at mga modernong cartoons na may sakit. Paano maging

Bago simulan ang labanan laban sa pagkabagot ng mga bata, itaguyod ang sanhi ng hitsura.Makakatulong ito upang makahanap ng isang paraan na malulutas ang problema. Kaya bakit nababato ang isang bata?

1. Pagod sa libangan sa bahay, ang kaluluwa ay nagnanais ng bago.
2. Naiwan siya dahil nasa apat na pader siya sa loob ng mahabang panahon.
3. Ang bata ay may kakulangan ng komunikasyon sa mga kaibigan at magulang.

Ang mga dahilan kung bakit ang mga bata na miss ay natukoy. Malalaman natin kung paano kumilos at kung ano ang gagawin upang ang buhay ng sanggol ay napuno ng kagalakan at kasiyahan.

• Kung ang iyong anak ay pagod sa mga libro at mga laruan, ngunit wala silang ipinapakita na kawili-wili sa TV, maghanap ng bagong aralin. Kung ang bata ay nagnanais na magbasa, magbigay ng ilang maliwanag na magasin o mga libro na nagbibigay kaalaman.
• Ang lalaki ay magiging interesado sa mga kotse, at ang isang katalogo ng mga pampaganda ay angkop para sa batang babae. Ang nasabing nakalimbag na publication ay aabutin ng isang bata sa mahabang panahon at ay magsaya.
• Kung walang anuman sa kamay, maglakad-lakad kasama ang iyong anak. Pagsamahin ang air outlet sa kagyat na bagay. Nahuli sa isang bagong kapaligiran, ang bata ay makakatanggap ng maraming damdamin at huminga ng malinis na hangin, na mabuti para sa kalusugan.
• Habang naglalakad, itutuon ang atensyon ng bata sa ilang mga bagay: hilingin sa kanila na tumingin sa mga ulap, makinig sa mga ibon o mabilang ang mga kotse. Maniwala ka sa akin, ang bata ay masayang tumugon sa kahilingan.
• Ang kakulangan ng pansin ng magulang, kasama ang kakulangan ng mga kagiliw-giliw na pag-uusap, ay isa sa mga sanhi ng pagkabagot sa mga bata. Gayunpaman, hindi sila interesado regalo, tsokolate at kabutihan. Kung hindi mo maiiwan ang mga bagay, dalhin ang isang bata sa kanila.
• Kapag naglilinis ng bahay, bigyan ang basahan ng bata. Hayaan mong punasan ang alikabok sa iyo. Mag-hang out sa iyong anak, tiklupin ang mga laruan at magluto. Sa anumang gawain, mayroong isang aralin para sa mas bata na henerasyon.
• Ang bawat bata ay maraming katanungan. Kung ang bata ay nababato, sabihin sa kanya ng isang bagay na kawili-wili, sagutin ang lahat ng hinihiling niya. Subukan na huwag hayaang magdusa ang sanggol.

Huwag matakot na magpakita ng imahinasyon at maging mapagpasensya. Sa kasong ito, ang mga araw na may pagbubutas ay lilipad, nag-iiwan ng isang kaaya-ayang karanasan.

Kung nababato sa trabaho

Ang mga tao ay nagtatrabaho, dahil ito ay isang mapagkukunan ng kita. Ang isang araw ng pagtatrabaho ay mabilis at masaya, at ang iba ay hindi masaya.

Tumatakbo din ako sa trabaho araw-araw, nagtatrabaho nang maraming oras para sa ikabubuti ng kumpanya, at kung minsan naiinis ako. Sa pamamagitan ng eksperimento at pagsubok, nakabuo ako ng maraming epektibong pamamaraan upang labanan ang pagkabagot.

1. Upang magsaya bisitahin ang site na may mga biro at kagiliw-giliw na mga materyales. Ang nasabing mga imahe ay magsaya at tumawa.
2. Magpadala ng ilang mga larawan ng komiks sa isang kaibigan o kasamahan. Maniwala ka sa akin, ang pakikipaglaban sa inip na sama-sama ay mas madali. Ang pangunahing bagay ay hindi kinikilala ng mga awtoridad.
3. Ang mga social network ay puno ng mga demotivator. Ang bawat larawan ay may isang itim na frame at inskripsyon ng pagkomento. Karamihan sa mga ito ay nagdadala ng kahulugan, paggawa ng isang tao isipin.
4. Gusto mo ba ng KVN? Maraming mga isyu sa Internet. Hindi pinahihintulutan ng maikli ngunit nakakatawang mga video ang pagkabagot. I-download ang video sa iyong telepono o manood online.
5. Ang mga application na nag-aalok ng mga social network ay makakatulong sa paglaban sa inip. Tanging ang patakaran ng hindi lahat ng mga kumpanya ang nagpapahintulot sa kanila na magamit.
6. Ang musika ay isa pang pagpipilian. Paggamit compact player, maaari mong gawin ang trabaho at tamasahin ang iyong mga paboritong kanta. Ang pangunahing bagay ay ang tunog ay dapat na mas tahimik, kung hindi man ay hindi marinig ang kahilingan o utos.
7. Sa mga taong hindi maiisip ang buhay nang walang katatawanan, ipinapayo ko sa iyo na bigyang pansin ang mga biro sa mga kasamahan. Inirerekumenda lamang ang pagbibiro nang mabuti, sinusubukan na huwag makaapekto sa pagmamalaki ng "kapatid sa mga braso."
8. Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi angkop o hindi mo magagamit ang mga ito, uminom ng isang tasa ng malakas na tsaa at magkaroon ng isang kagat ng tsokolate. Ang tandem na ito ay magbibigay ng isang pagsulong ng hormon ng kaligayahan.

Mula sa sandaling ito ay walang magiging boring araw ng pagtatrabaho kung makinig ka sa mga rekomendasyon at isinasagawa ang mga ito. Ang ganitong diskarte ay gagawing kasiya-siya sa buhay at magiging kasiya-siya ang pera.

Ano ang dapat gawin sa iyong libreng oras - isang listahan ng mga ideya

Inaasahan ang lahat sa katapusan ng linggo.Gayunpaman, pagkatapos ng nakakasakit, hindi niya alam kung ano ang gagawin sa kanyang libreng oras. Bakit nangyayari ito? Sa buong linggo ang mga tao kumita ng peraat ang katapusan ng linggo ay nakatuon sa bahay at pamilya. Bilang isang resulta, sa halip na magpahinga, nagluluto, naghugas at naglinis.

Sasabihin ko sa iyo kung paano gugugol ang iyong libreng oras upang ganap na makapagpahinga ang katawan at kaluluwa. Panatilihin ang isang talaarawan at magtala ng mga ideya para sa darating na katapusan ng linggo. Kung ang pantasya ay nag-iiwan ng higit na nais, gamitin ang mga ideya na aking ibabahagi.

• Tratuhin ang iyong sarili. Pumunta sa massage parlor o hairdresser. Kung ayaw mong pumunta saanman, ayusin ang isang salon sa bahay. Nag-aalok ang mga tindahan ng kosmetiko para sa pangangalaga ng buhok at balat sa iba't ibang.
• Manood ng sine. Ang pelikula ay gagawing kasiya-siya ang pastime. Kumportable na umupo sa sopa, daklot ang popcorn, i-on ang pelikula.
• Gawin ang mahal mo. Gantsilyo paggawa ng sabon o pangingisda. Hobby ay aliwin at bibigyan ng mga mahal sa buhay ang mga mahal sa buhay.
• Makipag-chat sa mga kaibigan. Bilang isang alternatibo sa mga pamamaraang ito, pumili ng pakikipag-chat sa mga kaibigan. Pumunta ng kumpanya sa cafeteria o pumunta sa labas. Sa isang maingay at masayang koponan ay hindi ito nakababagot.
• Aktibong libangan. May mga bata ba? Sa kasong ito, pumili ng libangan batay sa kanilang panlasa. Mas gusto ng mga bata ang mga aktibidad sa labas. Ang pagbibisikleta o paglangoy ay isang mahusay na pagpipilian.
• Malutas ang mga puzzle at crosswords. Gawin itong isang kolektibong libangan, paglutas ng mga problema sa iyong pamilya. Kumuha ng isang laro ng pamilya.
• Pumunta sa sirko o zoo. Kung nais ng kaluluwa ang isang piyesta opisyal, sumama sa iyong pamilya sa isang sirko o zoo. Ang alinman sa mga kaganapang ito ay magpapasaya sa mga bata, at kapag nakita mo ang kanilang mga ngiti, makakatanggap ka ng isang bahagi ng kaligayahan.

Ang bawat tao ay may sariling pamamaraan sa samahan ng paglilibang. Ang mga tahimik na tao tulad ng isang sopa at isang TV, habang ang mga buhay na buhay ay ginusto ang mga bundok at kagubatan. Magsumikap para sa isang pagbabago ng pagkilos, kung hindi man ay ang pagkabagot ay mananatili.

Magkaroon ng isang positibong saloobin sa buhay. Ang pagkakaroon ng makabuluhan sa buhay, mapupuksa ang mga problema.

Sa konklusyon, tatalakayin ko ang tungkol sa mga sanhi ng isang nakakainis na buhay. Marahil hindi ka sumasang-ayon sa aking opinyon, pagkatapos ay iwanan ang iyong mga pagpipilian sa mga komento.

1. Makitid na mga horizon. Ang mga tao na may opinyon na bilang karagdagan sa trabaho, bahay, isang supermarket at sofa na may TV, wala nang iba, nagkakamali.
2. Kulang sa pagnanasa. Ang mga taong walang pangarap o hangarin ay nabubuhay ayon sa pattern: nagtatrabaho sila, bumalik, at nagpapatuloy ito magpakailanman.
3. Mahulaan na resulta. Kung ang isang tao ay sigurado na maaga o huli ay makamit niya ang layunin, nawalan siya ng kakayahang umangkop at spontaneity. Bilang isang resulta, ang buhay ay hindi napapansin.
4. Tagumpay na bitag. Matapos ang tagumpay, ang mga tao ay puspos ng kaluwalhatian at bigyang pansin ang labis, sa halip na magtakda ng isang mas kumplikadong layunin.

Gumamit ng kaalaman upang labanan ang inip sa bahay at sa trabaho hangga't gusto mo. Makakatulong ang mga tip upang punan ang iyong buhay ng kagalakan at masaya. Makita ka agad!