Paano matutunan kung paano sumayaw ng break na sayaw sa bahay

Maraming tao ang mahilig sumayaw. Ang araling ito ay nakakatulong upang makakuha ng mga kasanayan ng maayos at libreng kilusan, upang malaman kung paano makontrol ang katawan. Itinuturo ng Breakdance ang isang pakiramdam ng ritmo at libreng pagpapahayag. Samakatuwid, sasabihin ko sa iyo kung paano matutong sumayaw masira ang sayaw sa bahay para sa mga bata, kabataan at matatanda.

Break sayaw - isang matagumpay na pagsasama ng mga istilo at estilo ng sayaw. Ang kasanayang impormasyong ito sa mga tunog ng maindayog na musika ay malinaw na nagpapakita ng mga saloobin ng tao. Mukhang hindi pangkaraniwan at maganda at madaling lumaban pagsayaw sa club at hip hop.

Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple, ang pag-master sa sayaw ay hindi madali. Kung titingnan mo nang mabuti, tandaan namin na ang isang propesyonal na mananayaw ay kailangang magsagawa ng maraming mga paggalaw ng iba't ibang kahirapan upang lumikha ng isang kumpletong larawan.

Ang lugar ng kapanganakan ng sayaw ay New York. Ang Breakdance ay ipinanganak sa Bronx. Noong 70s, lumitaw ang mga tao sa lugar na ito ng metropolis ng Amerika na lumipat sa isang kakaibang paraan sa mga tunog ng musika ng sayaw. Ang sayaw ay tinawag na "Magandang Paa."

Sa panahon ng sayaw, ang mga tagapalabas ay madalas na nahulog sa sahig. Hindi nila nasaktan ang sakit, ngunit nagsagawa ng magagandang elemento ng pag-ikot. Salamat sa mga pagsisikap ng koponan ng RockSteadyCrew, ang sayaw ay naging hindi maunahan. Ginawa ng mga miyembro ng banda ang mga elemento ng sayaw na indibidwal at kaakit-akit.

Kalaunan ay pinamamahalaang ng Puerto Ricans na sumayaw sa isang bagong antas. Nagtagumpay silang makamit ang ganoong resulta sa pamamagitan ng paglalapat ng isang malaking bilang ng mga trick ng akrobatiko at mga bagong elemento ng sayaw. Sa mga panahong iyon, sikat ang mga pelikulang nakatuon sa martial arts. Bilang isang resulta, ang mga mananayaw ay nagsasama ng mga elemento ng away sa break dance.

Patuloy na lumago ang kasikatan ng Breakdance hanggang 1997, nang ang mga kabataan ay tumigil sa pagbibigay pansin sa sayaw. Gayunpaman, ang ilang mga tao na nanatiling tapat sa sayaw ay nagpatuloy sa kanilang pagsasanay.

Hakbang-hakbang na Plano ng Aksyon

Ngayon, ang isang malaking bilang ng mga paggalaw ng sayaw, na hindi madaling master. Tanging ang isang tao na maaaring pagtagumpayan ang takot at naniniwala sa kanyang sariling lakas ay maaaring magtagumpay.

• Una sa lahat, bigyang-pansin ang pisikal na anyo ng iyong katawan. Hangga't maaari dagdagan ang kakayahang umangkop, tibay at lakas. Push up, hilahin ang iyong sarili nakipagkamay at mga binti. Mag-ehersisyo ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan.
• Magsimula sa mga simpleng paggalaw, unti-unting madaragdagan ang antas ng kahirapan. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong upang maihanda ang katawan at unti-unting bumubuo ng kasanayan.
• Bigyang-pansin ang pag-aaral ng pamamaraan ng mga trick at paggalaw. Ulitin ang mga ito hanggang makuha mo ang perpektong resulta. Huwag kalimutan, ang break dancing ay batay sa patuloy na pagsasanay.
• Sa proseso ng pag-master ng susunod na kilusan, bigyang pansin ang mga pangkalahatang tampok at maliit na detalye. Ang paglipat sa mga bagong paggalaw ay inirerekomenda pagkatapos ng isang masusing pag-aaral ng mga nauna.
• Ang isang headstand ay isang mahalagang elemento ng breakdance. Sa unang yugto, gawin ito laban sa dingding. Ang tulong ng isang tagalabas na maaaring suportahan ay hindi masaktan.
• Sanayin sa isang maluwang na silid. Bago ang pagsasanay, libre ang lahat hangga't maaari sa silid. Kung hindi, ang mga paggalaw ay magpapalabas at pinipilit.

Video tutorial para sa mga nagsisimula

Inirerekumenda kong kumuha ng gabay sa pag-aaral sa sarili na makakatulong sa iyo na malaman ang mga pangunahing kaalaman sa sayaw at maghanda para sa malubhang pagsasanay.

Paano sumayaw break break ng sayaw para sa mga bata

Ang sayaw ng sayaw ay isang sayaw na posibleng mapanganib para sa mga bata. Nagbibigay ito para sa pagpapatupad ng iba't ibang mga trick at kumplikadong paggalaw. Ang panganib ng pagbagsak at pagkuha ng hindi kasiya-siyang pinsala ay mataas.Kung nais mo ang bata na maging isang dalubhasa sa larangan ng direksyon ng sayaw na ito, isulat siya sa isang espesyal na paaralan.

1. Isaalang-alang ng mga nagsisimula ang isang pag-init-up ng isang pag-aaksaya ng oras. Bilang isang resulta, ito ay madalas na humahantong sa sprains at luha. Ang pagsayaw sa sayaw ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng mga kumplikadong elemento ng sayaw. Siguraduhing magpainit at ihanda ang mga kalamnan at ligament.
2. Huwag hayaan ang iyong anak na magtrabaho sa publiko. Ang pagsubok na ipakita ang kasanayan ay maaaring gumawa ng isang hindi matagumpay na pagtatangka. Ito ay puno ng panunuya, na maaaring magdulot ng pagkawala ng pagnanais na matuto nang higit pa.
3. Turuan ang iyong anak na siyasatin ang isang hindi pamilyar na lugar upang sanayin at suriin ang kalidad ng ibabaw. Hindi ka maaaring agad na magmadali upang maisagawa ang mga kumplikadong paggalaw. Mapanganib sa kalusugan.
4. Ang labis na sigasig ay hindi humantong sa kabutihan. Kung ang bata ay pagod, oras na upang ihinto ang aralin. Kung hindi, ang pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Ang intensity ng mga klase ay dapat na katamtaman.
5. Ang lahat ay natatakot sa isang bagay, dahil ang takot ay isang pagpapakita ng likas na pagkalinga sa sarili. Kung ang bata ay natatakot na magsagawa ng isang tiyak na elemento ng sayaw, huwag itulak. Sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay makakakuha ng karanasan at mapagtagumpayan ang hadlang.
6. Ang kawalan ng katiyakan ay humahadlang sa pagganap ng mga trick at paggalaw. Kadalasan ay humahantong ito sa mga malubhang kahihinatnan at lumilitaw sa proseso ng pagpapatupad ng isang tiyak na elemento. Ang mananayaw ay nagsisimula sa pagdududa sa kanyang lakas sa iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito ay trauma, isang mahabang pag-pause sa mga klase at iba pa. Samakatuwid, upang magsimula sa, tulungan ang bata na mabawi at ibalik ang kumpiyansa.
7. Kung ang isang bata ay nagsasanay sa labas, huwag pahintulutan ang init. Ang matinding pisikal na aktibidad sa mataas na temperatura ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng puso. Dagdag pa, ang gayong aktibidad ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig.
8. Para sa sayawan, kinakailangan ang tamang kagamitan. Una sa lahat, bumili ng isang sapatos na komportable sa bata, na maayos na naayos sa mga binti at maaaring makatiis ng isang mabibigat na pagkarga. Ito ay nagkakahalaga upang makakuha ng mga piraso ng siko, mga pad ng tuhod, isang espesyal na sumbrero at isang nababanat na bendahe. Ang lahat ng ito ay madaling gamitin habang pinag-aaralan ang mga elemento ng mataas na pagiging kumplikado.
9. Ang bata ay nangangailangan ng mga damit na hindi naghihigpit sa paggalaw. Kapag pumipili, gagabayan hindi sa pamamagitan ng imahe at fashion, ngunit sa pamamagitan ng kaginhawaan at kaligtasan.

Hindi ako nakatuon sa mga ehersisyo, paggalaw at trick. Ang impormasyon tungkol sa paksang ito ay matatagpuan sa iba't ibang mga mapagkukunan, kasama ang mga libro, CD at Internet.

Pagsasanay sa Sayaw ng Break ng Adult

Ang mga video ay patuloy na ipinapakita sa telebisyon kung saan ang mga kabataan ay nagsasagawa ng iba't ibang mga trick. Matapos ang panonood, maraming mga lalaki at batang babae ang may pagnanais na makakuha ng parehong mga kasanayan.

Makamit ang mga resulta sa break dance na walang palaging pagsasanay at regular na pagsasanay ay hindi gagana. Sasabihin sa iyo ng aking kuwento kung saan magsisimula at kung paano kumilos upang makamit ang layunin.

Ang mga taong may mahinang binuo ng katawan at mahina na kalamnan ay hindi magagawang sumayaw ng sayaw na sayaw. Tanging isang malakas, nababaluktot at matigas na tao ang makakagawa nito. Upang magsimula, maghanda.

• Gawin ang lakas ng ehersisyo sa bahay o sa labas. Gawin ang mga push-up sa bahay, sanayin ang iyong abs at hilahin ang iyong sarili. Bigyang-pansin ang mga pull-up. Ang ehersisyo na ito ay magpapalakas sa mga kalamnan ng braso at dibdib, magpahit ng balikat. Mag-ehersisyo sa labas sa larangan ng palakasan.
• Matapos palakasin ang mga kalamnan, master panindigan at ulo. Sa una gumamit ng suporta. Sa paglipas ng panahon, ang paninindigan ay gagana nang wala ito. Huwag balewalain ang mga vertical push-up.
• Siguraduhin na magtrabaho sa kakayahang umangkop. Ang mga simpleng pagsasanay na nagbibigay para sa lahat ng mga uri ng mga pagkahilig, pagpapalawak at pag-sagging ay makakatulong. Ang ehersisyo ng tulay ay perpekto.
• Matapos makakuha ng lakas at kakayahang umangkop, alamin ang mga trick. Panoorin ang mga video sa pagtuturo. Kung gusto mo ng isang tiyak na trick, maingat na pag-aralan ang pamamaraan ng pagpapatupad nito at kumilos nang unti-unti.
• Magsimula sa mga pangunahing elemento. Ang pamamaraan ng pagpapatupad sa network ay inilarawan sa sapat na detalye. Samakatuwid, hindi ko ito ipininta. Ipapakilala ko lang sa iyo ang ilang pangunahing mga numero ng breakdance.

Ang mga pangunahing elemento ng break dance

• Crab. Isa sa mga pangunahing elemento ng break dance. " Kinakatawan ng isang pag-ikot sa isang kamay. Ang pagpapatupad ay nagsasangkot ng mga pumped na kalamnan ng braso. Sa una, matutong tumayo sa isang kamay na baluktot sa siko, gamit ang kabilang kamay bilang seguro. Ang pagkakaroon ng pinahusay na kasanayan, gawin ang spins at jumps.
• «Gelik». Isa pang mahalagang elemento. Ang pamamaraan ay maaaring mukhang napakahirap para sa isang baguhan. Ngunit, kung wala ang elementong ito, hindi posible na malaman ang kamangha-manghang at kumplikadong mga trick. "Gelik" - isang kumplikadong pag-ikot sa likuran mula sa posisyon na "crab", sinamahan ng pag-swing ng mga binti.
• «Web». Kapag master mo ang "Gelik", walang mga problema sa "Web". Kinakatawan ang isang masalimuot na pag-ikot kung saan nakikilahok ang parehong mga kamay.

Tutulungan ka ng mga tip na makabisado ang mga pangunahing elemento, pagkatapos ay lumipat sa mga kumplikadong trick. Bago ang aktibong pagsasanay, tiyaking suriin ang higit sa isang dosenang mga video.

Maraming mga tao ang sumayaw ng break na sayaw, at ang mga bagong pagkakataon na ibinigay ng mga komposisyon ng musikal na nag-ambag sa pag-unlad nito. Pansin kong ang break dance ay ang tanging istilo kung saan gumagalaw ang dancer sa dalawang magkakaibang eroplano.

Ang bawat mananayaw ay maaaring pumili kung anong uri ng sayaw upang bigyan ng kagustuhan. Ngunit, upang makabisado ang estilo ay nangangailangan ng mahusay na pisikal na paghahanda. Ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay ginagamit sa sayaw. Samakatuwid magpahitit kalamnan bago kinakailangan ang pagsasanay.

Upang magmukhang maganda sa sahig ng sayaw, hindi sapat upang ilipat nang tama sa musika. Kailangan mong makabuo ng iyong sariling natatanging estilo. Salamat sa katangiang ito, malakas na maipahayag ng mananayaw ang kanyang sarili at makamit ang tagumpay.

Video tutorial para sa mga nagsisimula

Maraming mga paaralan ng sayaw ang nagtuturo ng breakdance. Dadalhin lamang ang isang pagnanais at kalooban. Gayunpaman, nakikibahagi sila sa sayaw sa bahay. Ang tanging bagay na maaaring hadlangan ang katuparan ng isang panaginip ay ang mga problema sa kalusugan.

Kung nais ng katawan na aktibong ilipat, siguraduhing sumayaw. Huwag tanggihan siya at ang iyong sarili kasiyahan. Makita ka agad!