Paano mapupuksa ang pangalawang baba - pagsasanay at mga tip

Ang wastong mga tampok ng facial ay ang unang kondisyon ng kagandahan. Ang lahat ng mga kilalang eskultor at mahusay na artista ay nagbigay pansin sa sign na ito. Hindi kataka-taka na nais ng bawat isa na malaman kung paano mapupuksa ang pangalawang baba sa bahay, upang ang mga tampok ng mukha ay lumiwanag kasama ang pagkakatugma at kinis ng mga linya na labis na hinangaan ng mga kilalang artista.

Sa kasamaang palad, ang kalikasan ay hindi palaging may kinalaman sa mga pagnanasa ng tao, samakatuwid ang hindi kasiya-siya mga kalalakihan o mga babaeng may hitsura. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan sa listahan ng mga kadahilanan na pumipigil sa pagiging maganda ay ang pangalawang baba. Ang pagsusuri ng hindi pangkaraniwang bagay ay angkop mula sa medikal at aesthetic side.

Karaniwang tinawag ng mga doktor ang lokalisasyon ng malambot na adipose tissue sa isang tiyak na lugar ang pangalawang baba. Ang anatomical defect na ito ay katangian ng mga tao na madaling kapitan ng pantay na pag-unlad ng kapunuan.

Kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili sa isang medyo payat na tao. Sa kasong ito, ang pangalawang baba ay walang pag-asa na nasisira ang hitsura at inaalis ang likas na kaakit-akit.

Ang problema ay katangian hindi lamang para sa mga taong may edad, kundi pati na rin para sa mga batang babae at batang lalaki na hindi sumusunod sa sapat na diyeta. Ang kawalan ay madali at mabilis na tinanggal nang nakapag-iisa, kung bigyang-pansin mo ito sa oras.

Alisin ang pangalawang baba sa 7 araw

Tingnan natin ang isang listahan ng mga epektibo at madaling ehersisyo para sa mga kababaihan at kalalakihan na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon at maraming oras, at makakatulong na mapupuksa ang pangalawang baba sa 7 araw.

1. Ituwid ang iyong likod. Unti-unting ikiling ang iyong ulo sa likod, pagmamasa ang mga kalamnan leeg. Ulitin ang ehersisyo ng 15 beses.
2. Nakatayo nang tuwid, i-lock ang iyong ulo sa isang posisyon, pagkatapos ay itakda ang hintuturo ng isa sa iyong mga kamay sa harap mo bilang isang gabay. Tingnan ito, at nang hindi binabago ang static na posisyon ng leeg, idikit ang iyong dila nang 15 beses pasulong, na para bang maabot ang iyong daliri.
3. Nang hindi binabago ang nakaraang pustura, subukang palawakin ang iyong dila nang halili, pagkatapos ay hangga't maaari pataas o pababa. Ulitin ang ehersisyo ng 20 beses.

Ang hanay ng mga pagsasanay ay simple, ngunit hindi ito makakaapekto sa pagiging epektibo kung regular mong ulitin ito. Ang iba pang mga pagsasanay ay magiging karagdagang paraan sa paglaban sa problema.

1. Gawin ang ehersisyo habang nakaupo o nakahiga. Ilagay ang iyong kamao sa ilalim ng baba at simulang buksan at isara ang iyong bibig nang halili, paglaban sa pakiramdam.
2. Ang sumusunod na pamamaraan ay epektibo para sa isang namamagang leeg. Tumingin nang diretso, pagkatapos ay ilagay ang palad ng isang kamay sa gilid ng ulo sa itaas lamang ng tainga. Ilagay ang iyong kamay sa iyong ulo at sa parehong oras pigilan ang presyon sa iyong ulo. Magsagawa ng parehong ehersisyo, ngunit sa kabilang banda. Panatilihin ang iyong mga balikat pababa at ang iyong leeg tuwid. Oras ng tingga: 30 segundo sa bawat panig ng ulo.
3. Humiga sa isang kama o sofa, ibitin ang iyong ulo mula sa gilid. Dahan-dahang hilahin ang iyong leeg upang tumingin sa harap mo. Ang baba ay dapat na makipag-ugnay sa dibdib. Ulitin 20 beses. Kung pinaikot mo nang bahagya ang iyong ulo mula sa magkatabi hanggang sa ang baba ay nakikipag-ugnay sa dibdib, ang ehersisyo ay maraming beses na mas epektibo.
4. Giraffe. Ibaba ang iyong mga balikat, at hilahin ang korona ng iyong ulo.Ang mga kamay ay tumutulong sa mas mababang balikat. Subukang manatili sa posisyon na ito sa kalahating minuto.
5. I-fold ang iyong mga kamay sa "lock", ilagay ang iyong mga palad sa iyong noo at simulang pigilan ang presyon ng ulo gamit ang iyong ulo. Isang diskarte - hindi bababa sa 15-20 segundo.

Ang mga pagsasanay na ito ay ganap na ligtas at madaling gumanap. Ang ilan ay maaaring gawin sa trabaho.

Mag-ehersisyo ng video

Therapeutic massage laban sa pangalawang baba

Ang isang tanyag na pamamaraan sa paglaban sa pangalawang baba ay therapeutic massage. Alam ng bawat kwalipikadong therapist ng masahe: ang prinsipyo ng pamamaraan ay sa tulong ng naaangkop na pagmamanipula ng isang pagtaas ng tubig at sirkulasyon ng dugo ay nilikha sa isang tiyak na lugar ng katawan. Katulad nito, naaangkop ito sa baba. Isaalang-alang ang isang bilang ng mga tip na makakatulong sa iyong paggawa ng iyong sariling masahe.

• Mag-apply ng isang moisturizer sa iyong baba. Kuskusin ito ng maayos mula sa gitna hanggang sa mga gilid. Mararamdaman mo ang kaaya-ayang mga goosebumps. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang leeg ay ang lugar ng konsentrasyon ng maraming mga pagtatapos ng nerve.
  Patuloy na pasiglahin ang lugar ng problema na may mga pat ng iba't ibang intensity. Magsagawa ng mga pagmamanipula sa maraming mga diskarte, 35 beses bawat isa, upang makaramdam ng isang pagdadaloy ng dugo sa baba.
• Upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo, gumamit ng isang espesyal na brush na gagawing mas epektibo ang masahe. Tandaan na mag-lubricate ang iyong balat ng isang nakapapawi na cream pagkatapos ng mga pamamaraan.
• Ang tubig ay magiging isang mahusay din na tulong sa paglaban sa problema, lalo na - isang kaibahan na shower. Ituro ang isang malakas na stream sa pangalawang baba, alternating malamig at mainit na tubig.
• Kumuha ng isang tuwalya na babad sa cool na tubig na may kaunting pagdaragdag ng asin sa dagat, at maayos na nabura. Punasan ang pangalawang baba, i-tap ito ng basang tela. Maaaring mangyari ang sakit. Sa pagtatapos ng pagpahid, lubricate ang balat na may cream. Ang pamamaraan ay dinisenyo para sa mahaba at pamamaraan na paggamit, kasama ang masahe at ehersisyo. Tagal - mula sa 7 araw.

Mga tip sa video

Paano alisin ang pangalawang baba sa mga katutubong paraan

Upang harapin ang mga bahid sa hitsura, ginagamit ang mga pamamaraan na kilala pa rin sa ating mga ninuno. Ang mga pamamaraan na ito ay simple at natural.

• Herb compress. Ang perpektong kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay may mga pagbubuhos ng thymesambong at daisies. Kumuha ng dalawang lalagyan na may malamig at mainit na pagbubuhos ng isa sa mga nakalistang halamang gamot. Pagkatapos ay magbasa-basa muna ang ordinaryong gasa sa isang mainit na pagbubuhos at maglakip sa lugar ng problema. Magbabad sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos ay gumawa ng isang malamig na compress para sa 6-7 minuto. Ang mga regular na pamamaraan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pinalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
• Honey compress. Ang honey ay isang mainam na lunas upang matanggal ang puffiness at higpitan ang balat. Kuskusin ang isang maliit na halaga ng produkto sa baba hanggang sa lumitaw ang pamumula.
• Lebadura ng lebadura. Kumuha ng 1 tbsp. kutsara ng lebadura at ihalo sa mainit na tubig hanggang sa isang masa ng pasty. Makatiis maskara 30 minuto para tumaas ang lebadura. Ilagay ang masa sa baba, takpan na may cling film at ayusin gamit ang isang nababanat na bendahe. Matapos ang ganap na pagpapatayo, alisin ang lebadura ng lebadura at banlawan ang nalalabi na may cool na tubig.

Ang mabisang pamamaraan sa klinikal at tool

Kung walang oras o mga resipe sa bahay ay hindi makakatulong, ang mga propesyonal na cosmetology ay darating na iligtas, na ang saklaw ng mga serbisyo ay mayaman sa mga pamamaraan, pagkatapos na ganap mong makalimutan ang tungkol sa problema.

• Massage ng LPG. Ang pamamaraan ay naglalayong mapabuti ang metabolismo sa taba ng subcutaneous, nagtataguyod ng pagbuo ng collagen at nagbibigay ng "baba" na slimness.
• Bio-cybernetic therapy. Napakahusay na nakakaapekto sa pangkalahatang tono ng mga kalamnan ng cervical spine, ay nagbibigay sa balat ng karagdagang pagkalastiko.
• Mesotherapy. May kasamang mga espesyal na suplemento ng bitamina at stimulant na nagpapabilis sa pagkasunog taba ng subcutaneous para sa isang maikling agwat ng oras.
• RF nakakataas at RF lipolysis. Alisin ang labis na mga deposito ng balat at taba. Isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan sa mga beauty salon.

Bakit lumilitaw ang pangalawang baba

Naniniwala ang mga doktor na ang genetika ay isang pagtukoy kadahilanan na nakakaapekto sa panganib ng isang pangalawang baba. Kung ang ama, ina, lolo o lola ay may magkaparehong mga problema, ang panganib ng kanilang pagpapakita at mga anak ay napakataas.

Ang hitsura ng pangalawang baba ay naghihimok ng isang mahina na ipinahayag na mas mababang panga, na isa ring tampok na genetic.

Ang pangalawang pinaka madalas na sanhi ay ang iba't ibang uri ng orthopedic flaws. Ang nangungunang posisyon sa kanila ay sinakop ng mga nauugnay sa hindi tamang pustura at cervical osteochondrosisang gulugod. Ang isang katulad na panganib ay nagbabanta sa mga nakikibahagi trabaho. Inirerekomenda ng mga doktor ang diluting monotonous na gawain na may mga simpleng ehersisyo para sa leeg at likod, na makakatulong na mapanatiling maayos ang mga kagawaran at mapawi ang stress.

Sa proseso ng pag-iipon, nangyayari ang mga pagbabago na negatibong nakakaapekto sa hugis-itlog ng mukha: pagbawas ng mga kalamnan ng leeg at pagkawala ng balat ng collagen, na responsable para sa pagkalastiko. Upang ma-maximize ang pagkaantala sa prosesong ito, kailangan mong magsagawa ng isang bilang ng simpleng araw-araw ehersisyona susuportahan ang balat ng zone na ito sa mabuting anyo.

Napansin ng mga Nutrisyonista na ang isa sa mga dahilan kung bakit mabilis na lumalaki ang pangalawang baba matalim na hanay at pagbaba ng timbang. Ang mga masakit na proseso na nangyayari sa katawan ay maaari ring maging sanhi ng kakulangan ng hitsura nito. Kasama dito ang mga malubhang sakit tulad ng diabetes mellitus at kapansanan sa teroydeo function. Sa isang matalim na hitsura ng pangalawang baba, kinakailangan upang kumunsulta sa isang endocrinologist.

Ang kawalang-pag-iingat sa tahanan ay minsan ay humahantong sa nakakainis na kapintasan na ito. Hindi inirerekumenda na matulog sa isang labis na mataas na unan. Kailangan mong subaybayan ang nutrisyon, huwag sumandal sa mga matamis, mataba at maanghang na pagkain, lalo na bago matulog.

Ang mga sanhi ng problema ay sapat. Ang isang bagay ay mabuti - ang problema ay maaayos sa anumang edad, ang pangunahing bagay ay pagnanais.

Bigyang-pansin ang kadahilanan na naging sanhi ng hitsura ng pangalawang baba. Kung ito ay bumangon dahil sa gluttony sa gabi, pagbabasa ng mga librong nakahiga o isang mataas na unan, mapupuksa ang masamang gawi, at pagkatapos ay kumuha ng gymnastics o mga pamamaraan ng katutubong. Ang iyong layunin ay upang gawin ang balat ng balat, puspos ng collagen, palakasin ang mga kalamnan.

Ang pamamaraan para sa paglutas ng problema ay simple: ang paghahanap ng sanhi ➔ tinanggal ang sanhi ➔ gamit ang mga remedyo ng folk o cosmetology ➔ nag-aaplay ng mga espesyal na pagsasanay sa bahay. Ang mga radikal na pamamaraan tulad ng operasyon, makatipid para sa mga kaso na walang pag-asa.