Ang paglilinis ng gastrointestinal ay isang kapaki-pakinabang na pamamaraan, na kanais-nais na isinasagawa nang isang beses bawat 6 na buwan. Ang pagdulas ng organ ay nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang pagpapabaya sa paglilinis, nadaragdagan natin ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit. Para sa kadahilanang ito, marami ang interesado kung paano linisin ang tiyan ng mga lason at mga lason sa kanilang sarili.
Paghahanda at Pag-iingat
Bago linisin ang mga bituka, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Para sa ilang mga pathologies, ang pagmamanipula sa bahay ay ipinagbabawal! Sa iba pang mga kaso, ang sakit ay dapat gamutin, at pagkatapos ay magpatuloy sa paglilinis.
Ang katawan ay kailangang maging handa at gumaling nang maaga:
- 14 araw bago magsimula ang pamamaraan, ibukod ang maanghang, maalat, pritong at mataba na pagkain, alkohol mula sa diyeta.
- Sundin ang rehimen ng trabaho at pahinga (matulog ng hindi bababa sa 8 oras), sa panahon ng paglilinis ng pamamaraan, sundin ang parehong patakaran.
- Maghanda ng mga produktong paglilinis (mga halamang gamot, produkto, paghahanda).
- Upang gamutin ang mga pinalubhang sakit.
Bakit at kailan mo kailangan ng paglilinis ng tiyan
Kailangang malinis ang katawan, dahil ang mga lason at mga lason ay nagdudulot ng maraming mga problema na nakakaapekto sa kalagayan ng isang tao at ang kanyang kalidad ng buhay:
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
- Naunang pag-iipon;
- Allergy
- Mga dry dermis;
- Mga problema sa puso;
- Sakit ng ulo;
- Hindi makatuwirang pagkapagod;
- Kulang sa ganang kumain;
- Uhaw
- Kakayahan ng mga kuko, pagkadurugo at buhok.
Kung paano ang signal ng katawan ay may mga problema at ang pangangailangan para sa paglilinis ay maaaring makilala sa pamamagitan ng isang bilang ng mga sintomas:
- Patuloy na pagkapagod, pagkamayamutin;
- Migraine
- Insomnia;
- Masamang hininga;
- Bloating;
- Pamamaga, pagdurugo ng gilagid;
- Ang acne, acne, pagkawalan ng kulay ng balat;
- Tukoy na amoy sa katawan;
- Ang mga problema sa presyon ng dugo;
- Ang pagbuo ng calculi sa bato, pantog ng apdo.
Ang mabisang pamamaraan ng katutubong at mga recipe
Isaalang-alang ang mga tanyag na paraan ng katutubong paglilinis ng bituka. Gamit ang mga halaman at magagamit na mga likas na produkto, ibubunyag namin ang pangunahing mga pakinabang ng naturang mga pamamaraan. Napag-alaman namin kung aling mga gamot sa parmasya ang maaari mong puntahan.
Paglilinis ng Bran
Inirerekomenda ang pamamaraan para sa mga taong naghahanap ng pagkawala ng timbang at sa mga kailangang malinis ng fecal na bato. Para sa mga ito kailangan mong kumain ng 2 tbsp. l hilaw na materyales 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain, pagkatapos uminom ng 2 tasa ng tubig. Ang kurso ng pagpasok ay 30 araw.
Prinsipyo ng pagkilos: ang bran ay naghahalo ng tubig at swells. Ang pagiging sa bituka, inisin ang mga pader nito, na nagiging sanhi ng walang laman.
Kefir
Ang brush ng Kefir ay isang banayad na pamamaraan na angkop para sa mga taong may mga problema sa kalusugan.
Isaalang-alang ang 2 mga paraan:
- Para sa isang araw, uminom ng 2 litro ng kefir, hinati ito sa 10 servings. Pinayagan na uminom ng hilaw at mineral na tubig. Huwag kumain ng pagkain sa araw na ito. Ulitin ang pamamaraan minsan sa isang buwan.
- Ang pangalawang pamamaraan ay dinisenyo para sa 14 araw. Kinakailangan na uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa isang baso na 1% kefir. Sumunod sa isang prutas at gulay na gulay, uminom ng maraming tubig, tsaa, mga decoction ng mga halamang gamot.
Langis ng castor
Ang langis ng castor ay isang katulong sa pagpapagaling sa katawan. Naipahiwatig para sa mga taong may tibi. Ilapat ang 1 tsp.sa gabi, hugasan ng acidified na tubig (dilute 1 tsp. lemon juice sa kalahating tasa ng maligamgam na tubig). Ang kurso ng pagpasok ay 14 na araw.
Mga gulay at prutas
Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga gulay at prutas sa diyeta, makakamit mo ang isang resulta at hindi lamang linisin ang katawan, ngunit mapabuti din ang pagpapaandar nito.
Mga decoction ng herbal
Ang mga pagbubuhos ng mga halamang gamot ay maganda dahil inaalis nila ang edema, alisin ang mga toxin, itinatag ang aktibidad ng digestive tract, at nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Isaalang-alang ang ilang mga recipe:
- Paghaluin ang 1 tbsp. l bulaklak ng mansanilya, dayami, plantain, immortelle at 0.5 litro ng tubig na kumukulo, igiit ang 3 oras. Kapag handa, pilay at uminom sa buong araw. Ang kurso ng pagpasok ay 14 na araw.
- Paghaluin ang 1 tbsp. l mint, oregano, plantain, perehil at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, iwanan ng 4 na oras, pagkatapos ay pilitin at hatiin sa 5 servings na kailangan mong uminom bawat araw. Ang kurso ng paglilinis ay 14 na araw.
Bilang karagdagan sa paggamit ng pagbubuhos, dapat kang kumain ng tama at mag-ehersisyo.
Iba pang mga remedyo ng katutubong
- Paglilinis ng Buckwheat. Ibuhos 4 tbsp. l cereal na may isang baso ng kefir, igiit sa isang cool na lugar sa buong gabi. Kumain sa halip na agahan. Ang kurso ng paglilinis ay 2 linggo.
- Flaxseed. Tinatanggal nito ang mga fecal na bato, binabalot ang mga organo ng pagtunaw na may proteksiyon na pelikula, pinapalakas ang katawan na may mga bitamina at mineral. Kuskusin ang mga buto ng flax sa harina at kumuha ng 1 tsp. sa isang walang laman na tiyan, hugasan ng tubig o sa gabi ibuhos ang harina na may tubig na kumukulo at uminom sa umaga. Ulitin ang pamamaraan para sa 1 buwan.
Mga paghahanda sa tablet at tablet
Upang linisin ang katawan, maaari kang mag-resort sa mga tool sa parmasya.
- "Fortrans" - tumutukoy sa isang pangkat ng mga laxatives para sa bituka tract. Paraan ng aplikasyon: Paghaluin ang 3 sachet ng produkto na may 3 l ng tubig. Uminom ng 250 ML para sa 4 na oras. Ang epekto ay nakamit pagkatapos ng 60 minuto at tumatagal ng hanggang sa 10 oras.
- Ang aktibong carbon - binabawasan ang pagsipsip ng mga lason sa digestive tract, sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap. Para sa paglilinis, kailangan mong uminom ng gamot nang 2 beses sa isang araw (1 tablet bawat 10 kg ng timbang). Ang kurso ng pangangasiwa ay 14-30 araw.
- Ang Magnesia ay isang sorbent, isang laxative. Paano kukuha ng: 30 g ng gamot na halo-halong sa 100 ML ng pinakuluang tubig, uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Ang kurso ng paglilinis ay 3 araw.
- "Lactofiltrum" - bilang karagdagan sa mga katangian ng paglilinis, ibinalik ng produkto ang bituka microflora. Iskedyul ng dosis: kumuha ng 2 tablet 3 beses sa isang araw sa unang linggo, 1 tablet sa pangalawang linggo. Ang kurso ay 14-21 araw.
Paglilinis Enema
Kung kinakailangan, ipinapayong mag-aplay ng isang sinuri na pamamaraan - paglilinis sa isang enema. Ang pamamaraang ito ay naglilinis ng mga bituka, nag-normalize ang paggana nito, nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan. Para sa pamamaraan, ipinapayong gamitin ang tabo ng Esmarch. Gamit ito, ang likido ay mag-flush ng buong bituka.
Kakailanganin mo ang pinakuluang tubig (3 l) sabaw ng mga bulaklak ng calendulachamomiles. Maaari kang maghanda ng acidified water (1 litro ng tubig: 1 tbsp. Lemon juice o apple cider suka). Kinakailangan na magsinungaling sa iyong tagiliran, baluktot ang iyong mga tuhod, pagkatapos ay ipakilala ang likido sa bituka ng bituka at hintaying mawalan ng laman ang paghihimok.
Scheme:
- Ang unang 3 araw - 1 enema bawat araw.
- Pagkatapos, maglagay ng 1 enema bawat iba pang araw para sa 7 araw.
Konsultasyon sa video
Pag-iwas sa Slag
Mga rekomendasyon para sa pagpigil sa akumulasyon ng mga lason at lason:
- Kumain ng mas mataas na kalidad at sariwang gulay at prutas sa diyeta;
- Uminom ng sapat na tubig;
- Kumain ng tama;
- Upang mabawasan ang paggamit ng mga mayaman na sabaw;
- Humantong sa isang aktibong pamumuhay;
- Ibukod ang alkohol, paninigarilyo.
Mga kapaki-pakinabang na Tip
Ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip.
- Gamit ang anumang pamamaraan ng paglilinis, kinakailangan na sundin ang mga rekomendasyon, pati na rin ang dosis upang ibukod ang mga negatibong epekto sa katawan.
- Ang mga gamot na inilaan para sa paglilinis ng gastrointestinal tract ay dapat hugasan nang may sapat na halaga ng malinis na tubig (hanggang sa 2 baso).
- Minsan sa isang linggo, ayusin ang isang araw ng pag-aayuno - uminom lamang ng tubig o sariwang juice ng mga gulay at prutas.
- Kapag naglilinis ng mga sariwang juice, pisilin ang juice kaagad bago gamitin.
- Para sa mga bata, ang paglilinis ng bituka ay maaaring gawin sa talamak na pagkalason.
Sinuri namin ang epektibo at napatunayan na mga pamamaraan para sa paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang paglilinis ng katawan ay maaaring mapanatili ang pinakamahalagang bagay - kalusugan, at bilang isang bonus, mapabuti ang hitsura at mag-set up sa isang positibong paraan.
