Paano mapawi ang iyong uhaw

Kapag ito ay mainit sa labas, ang mga tao ay interesado kung paano pawiin ang kanilang uhaw nang mabilis, kung ano ang inumin na maiinom at kung paano uminom ng pagkain. Pag-usapan natin ang mga paraan na makakatulong sa iyo na malabanan ang pagkauhaw sa bahay.

Ang uhaw ay isang mahalagang pangangailangan ng tao. Kung nais mong uminom, ang isang tao ay nakakalimutan ang lahat. At hindi nakakagulat, dahil ang katawan ng tao ay isang uri ng daluyan na may tubig.

1. Inuming tubig. Walang organismo ang maaaring mabuhay nang normal nang walang tubig. Ang tubig ang batayan para sa karamihan ng mga inumin. Hindi maipagmamalaki ng tubig ang amoy at panlasa. Yamang ang mga molekula ay may isang perpektong sala-sala ng kristal, hindi tinatanggihan ito ng katawan ng tao. Ang tubig ay nagsisilbing isang unibersal na mapagkukunan ng enerhiya, na ang neutralidad ay tumutulong upang magsagawa ng isang epektibong digmaan laban sa pagkauhaw.
2. Tsaa. Ang sinaunang inumin na ito ay lasing ng maraming mga earthlings. Kung sa mga sinaunang panahon tanging ang mga Intsik ay sambahin siya, ngayon ang tsaa ay kilala sa buong mundo. Ang tsaa ay perpektong nagpawi ng uhaw. Inirerekomenda ng mga Nutristiko na uminom ng mainit na tsaa, kahit na angkop puer. Ang itim na tsaa ay perpektong tono sa katawan, habang ang mga berdeng saturate na may ilang mga bitamina.
3. Mga produktong gatas. Ayon sa ilang mga tao, ang pagsusumite ng gatas ay mas mahusay kaysa sa simpleng tubig. Ang gatas ay nakayanan ang kakulangan ng tubig sa katawan, mahusay na nasisipsip at naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pag-inom nito pagkatapos lamang ng isang pagkain ay hindi inirerekomenda, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang pagtatago ng gastric juice.
4. Mga compotes, fruit drinks, lemonade at juices. Ang mga likas na juice ay sikat sa lahat. Totoo, ang pagsusumig ng uhaw na may juice ay hindi gagana dahil sa nilalaman ng asukal sa komposisyon. Maaari mo lamang itong balhin nang kaunti. Ang epekto ng limonada ay magkatulad. Ang pagkakaiba-iba lamang mula sa mga likas na juices ay itinuturing na pagtaas ng pinsala sa katawan.
5. Mga inuming nakalalasing at kvass. Halimbawa cognac at vodka. Upang labanan ang uhaw, hindi sila ang pinakamahusay na pagpipilian. Sa mainit na panahon madalas bumili kvass o beer. Ang epekto ng mga inuming ito ay maikli ang buhay. Ang katawan ay nangangailangan ng karagdagang tubig upang maalis ang mga produktong nabulok mula sa dugo. Samakatuwid, pagkatapos ng maikling panahon, nais mong uminom muli.

Nalaman mo kung ano ang makakatulong sa mga inumin na mapawi ang iyong uhaw. Kung nagustuhan mo ang simula, huwag magmadali upang tumakas, inaasahan ang karagdagang detalyadong mga materyales.

Paano mapawi ang iyong uhaw sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga account ng tubig para sa mga 70% ng timbang ng katawan. Sa katawan ng mga inaasam na ina, ang tagapagpahiwatig na ito ay patuloy na nagbabago. Bilang isang resulta, mayroong isang pakiramdam ng uhaw. Paano mapawi ang iyong uhaw sa panahon ng pagbubuntis? Ang tanong na ito ay tinanong ng lahat ng kababaihan na naghahanda na maging mga ina.

Upang magsimula, isaalang-alang kung ano ang pinakamahusay na inumin na hindi uminom sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ay naninirahan kami sa mga pagpipilian na pumawi sa uhaw.

1. Hindi ka dapat uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis. Kung hindi man, mataas na presyon ng dugo at heartburn.
2. Hindi inirerekumenda ang gamot na uminom at carbonated na inumin. Madalas silang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa bituka.
3. Walang tanong tungkol sa alkohol. Ang alkohol ay nakakasagabal sa pagbuo ng sistema ng nerbiyos na pangsanggol.

Uminom sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na mapawi ang iyong uhaw, maging kapaki-pakinabang para sa pangsanggol, na nabuo lamang. Samakatuwid, ang pagpipilian ay dapat na maingat na lapitan.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng ina ay puno ng tubig, dahil ang amniotic fluid ay nagbibigay ng kasiyahan sa sanggol. Sa panahong ito, ang lahat ng mga proseso ay pinabilis, at ang mga bato at puso ay napapailalim sa mga titanic stress. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay umabot sa isang pakiramdam ng pagkauhaw, nadagdagan ang paglunas at tuyong bibig.

Sinasabi ng mga doktor sa mga inaasahang ina na ang labis na paggamit ng tubig ay nakakapinsala.Totoo, ang dami ng kahalumigmigan na nagbibigay ng buhay ay nakasalalay sa panahon. Sa unang tatlong buwan, ang isang babae ay maaaring uminom ng hanggang sa 2.5 litro ng tubig bawat araw. Sa ikatlong trimester, ang mga inumin ay ginagamit nang may pag-iingat. Sa panahong ito, ang pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo ay matatagpuan sa 1.5 litro. Kapansin-pansin na ang mapagkukunan ng likido para sa katawan ay hindi lamang inumin, kundi pati na rin mga gulay na may mga prutas.

1. Sa unang dalawang semestre, maaari kang uminom ng nilagang prutas, jelly at mga juice. Perpektong pinapawi nila ang uhaw, ngunit hindi ito maihahambing sa ordinaryong tubig. Siya ang siyang pinaka mabisang lunas.
2. Matapos ang simula ng huling tatlong buwan, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa regimen ng pag-inom. Sa panahong ito, inirerekomenda na gumamit ng mga produktong ferment milk.
3. Isang linggo bago manganak, inirerekomenda na labanan ang uhaw na may isang decoction ng flaxseed. Ang paghahanda ng sabaw ay madali. Kumuha ng isang kutsara ng mga buto sa isang tasa ng tubig.
4. Sa araw na lumitaw ang mga pag-contraction, inirerekomenda na uminom ng tsaa mula sa mga raspberry, lemon balm, currants o mint. Ang sabaw ay nakakatulong upang huminahon at makapagpahinga.

Nalaman mo kung paano mapawi ang iyong uhaw sa panahon ng pagbubuntis.

Paano mapawi ang iyong uhaw sa init

Ang uhaw ay ang nakababatang kapatid ng tag-araw. Sa init ng tag-araw, ang mga tao ay palaging nakakaramdam ng uhaw, dahil sa mga kondisyon ng mataas na temperatura ang katawan ay mabilis na nawawala ang kahalumigmigan, na siyang susi sa normal na gawain.

Para sa kadahilanang ito, ang likido ay dapat na natupok upang maglagay muli ang mga reserbang likido. Para sa isang may sapat na gulang, ang pang-araw-araw na pamantayan sa tag-araw ay 3 litro. Ang mga bata ay kailangang uminom ng mas kaunti, ngunit ang kanilang katawan ay hindi ganoon kalaki.

Hindi sa bawat pag-inom ng tag-init ay malusog. Pag-usapan natin kung paano mapawi ang iyong uhaw sa init at i-highlight ang pinaka-epektibong mga pagpipilian.

1. Tubig. Ayon sa mga doktor, ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagkauhaw sa tag-araw ay payak na tubig. Ang mga prutas at carbonated na inumin sa paglaban sa pagkauhaw ay walang kapangyarihan. Sa kabaligtaran, pinapalakas nila ito ng maraming beses. Ang komposisyon ng mga inuming may mataas na calorie ay may kasamang mga tina. Samakatuwid, ang mga taong nasa isang diyeta, hindi sila angkop. Ang tubig na may lupa ay makakatulong din upang makatipid.
2. Mineral ng tubig. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, walang kapangyarihan laban sa init at mineral na tubig. Kasama sa komposisyon nito ang mga asing-gamot at iba't ibang mga elemento ng bakas, ang labis na pagkonsumo kung saan hahantong sa tuyong bibig.
3. Mga compo at inumin ng prutas. Ang isang mahusay na alternatibo sa pag-iimbak ng mga inumin. Sinasabi ng mga Nutrisyonista na ang init ay dapat kontrolin sa tulong ng mga compotes, inumin ng prutas, berdeng tsaa at limon na tubig, na inihanda sa bahay.
4. Lemon tubig. Ito ay may isang kahanga-hangang nakakapreskong epekto. Naglalaman ito ng sitriko acid, na nagdaragdag ng paglalagay ng asin at bitamina C, na may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Upang makagawa ng limon na tubig, palabnawin ang juice ng 4 na limon na may 2 kutsara ng pulot sa 2 litro ng tubig. Ang mga cube ng yelo at dahon ng mint ay makakatulong na palakasin ang paglamig na epekto. Ipilit ang naturang tubig sa loob ng maraming oras at pagkatapos ay uminom.
5. Green tea. Kaugalian na uminom ng inumin sa init sa malamig at mainit na anyo. Binabawasan nito ang temperatura ng katawan, pinasisigla ang pagpapakawala ng pawis, pag-refresh, pinoprotektahan laban sa ultraviolet radiation.

Kung nauuhaw, kumuha ng isa sa mga inuming ito. Palayasin niya siya at ang kanyang kalusugan ay makabuluhang umunlad.

Paano mapawi ang iyong uhaw pagkatapos maalat

Sa mainit na panahon, ang pagkauhaw ay isang karaniwang kasawian. At hindi nakakagulat, dahil sa labas ng bintana mayroong isang mataas na temperatura. Hindi ito nangangahulugang hindi siya maaaring makaabutan, halimbawa, sa kalagitnaan ng taglamig, lalo na kung mayroon kang kaunting hapunan salmon salmon.

Kung nahanap mo ang iyong sarili sa gayong sitwasyon, malamang, interesado ka sa kung paano mapawi ang iyong uhaw pagkatapos maalat. Ibabahagi ko ang aking personal na opinyon at sasabihin sa iyo kung paano mapagtagumpayan ang salot na ito.

1. Isang quarter ng isang oras pagkatapos uminom ng maalat, uminom ng isang tasa ng malakas na tsaa. Ang tsaa ay hindi dapat maglaman ng mga tagapuno ng prutas at mga aditif. Gagawin ang herbal tea.
2. Tumanggi sa paggamit ng mga juice at carbonated na inumin sa ganoong sitwasyon. Pinahuhubaran nila ang sitwasyon dahil naglalaman sila ng mga additives ng kemikal.
3. Ang mga produktong maasim at gatas ay hindi gagana.Marahil ay mapawi ang uhaw sa kalahating oras, ngunit pagkatapos ng panahong ito ay lilitaw ang isang pakiramdam ng pagkatuyo.
4. Ang isang mahusay na sandata laban sa pagkauhaw matapos ang maalat na tubig na inuming ay itinuturing na walang carbon dioxide. Mas partikular, ang soda ay hindi angkop.

Kung ang iyong pagkauhaw ay hindi ka komportable, gamitin ang mga tip.

5 inumin laban sa pagkauhaw

Paano mapawi ang iyong uhaw nang mabilis

Matapos ang pagsisimula ng init, ang paglaban sa pagkauhaw ay nagiging pinakapilit na isyu. Ang pagtagumpayan sa pana-panahong kapahamakan na ito ay namamahala sa mga taong nakakaalam ng mga tamang paraan.

Ang uhaw ay medyo tulad ng sobrang init na kotse. Ang hitsura nito ay dapat asahan pagkatapos ng pagbaba sa suplay ng likido ng katawan sa ilalim ng impluwensya ng init, dahil sa mga naturang kondisyon ang katawan ay maraming pawis.

Lumalabas ang kahalumigmigan sa panahon ng paghinga at mula sa balat. Sa sandaling bumababa ang dami ng likido sa katawan, nagsisimula siyang mailabas mula sa laway. Bilang isang resulta, ang lukab ng bibig ay nagiging magaspang at ganap na nalunod.

Sa ganitong sitwasyon, kinakailangan upang muling lagyan ng tubig ang supply ng likido. Kung hindi man, inaasahan ang sakit ng ulo, kahinaan at pagkapagod. Ang karagdagang pag-aalis ng tubig ay maaaring humantong sa pagkahilo at malubhang karamdaman.

Paano haharapin ang uhaw nang mabilis? Napakahusay sa bagay na ito ay ang mga malambot na inumin, na kinabibilangan ng mga sangkap na humahawak ng likido sa katawan - mga organikong acid at potassium asing-gamot. Ang pag-inom lamang ng malamig na inumin sa init ay hindi inirerekomenda. Kung hindi, sa halip na pagkauhaw, ang isang malamig o namamagang lalamunan ay aabutan.

1. Mga nektar. Ang Nectar ay hindi isang mura na iba't ibang juice. Ang mabuting nektar ay ginawa mula sa mga prutas, mula kung saan hindi posible na ganap na pisilin ang juice. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga peras, peach at apricot. Mula sa mga hilaw na materyales, mashed sa una, at pagkatapos ay tinunaw ng tubig ayon sa isang espesyal reseta.
2. Mga Juice. Tanging ang mga sariwang kinatas na juice ay makakatulong. Tumanggi sa paggamit ng concentrates.
3. Morse. Ang juice ng Berry na medyo matamis at natunaw ng tubig. Para sa paggawa ng mga inumin ng prutas gumamit ng mga raspberry, pulang currant, lingonberry, bird cherry at cranberry. Sa puso ng modernong katas ng prutas ay hindi nagagatas na berry juice. Sa mga lumang araw, ginawa ito mula sa berry pulp, na, pagkatapos ng kumukulo, ay naipasa sa pamamagitan ng isang salaan at asukal ay idinagdag. Ang resulta ay isang mababang inuming may alkohol.
4. Kvass. Ang pinakasikat na tool para sa pagtanggal ng uhaw. Ang ilan gumawa ng kvass sa bahayhabang ang iba ay bumili sa mga tindahan. Kung mas gusto mo ang opsyon sa tindahan, bumili ng isa na binubuo ng lebadura, wort, asukal at tubig. Iba pang mga produkto - inumin ng kvass.
5. Tsaa. Sa panahon ng mainit na panahon, inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng berdeng tsaa na may lemon, na ibababa ang temperatura ng katawan, pasiglahin ang katawan at tulungan kalimutan ang pagkauhaw.

Ang ilan ay hindi gusto ang mga inuming ito, pagkatapos ang malinis na tubig lamang ang makakapagtipid sa iyo sa uhaw.

Natapos ko ang kwento kung saan sinabi ko kung paano mapawi ang aking uhaw. Kung alam mo na kung paano haharapin ang salot sa bahay, basahin kung paano gamitin ang likido sa init.

Para sa mga nagsisimula, isuko ang malamig na inumin sa malalaking dami. Uminom sa maliit na bahagi pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras. Uminom ng karamihan sa mga likido sa simula ng araw. Bilang isang resulta, lumikha ng isang supply ng tubig sa katawan.

Kung nagdurusa ka sa matinding pagkauhaw, banlawan ang iyong bibig ng bahagyang inasnan na tubig. At tanggihan ang labis na paggamit ng likido. Ang labis na tubig ay magiging sanhi ng karagdagang pagkapagod sa katawan.