Hindi maayos na pamumuhay, polusyon sa kapaligiran, pagpapabaya sa mga rekomendasyon para sa isang malusog na diyeta - lahat ng ito ay nakakaapekto sa kalusugan. Posible na mabawasan ang impluwensya ng negatibong mga kadahilanan sa katawan sa bahay, kung nagsimula ka ng isang programa sa paglilinis.
Ang mga pamamaraan ay naiiba - mula sa mga recipe ng lola hanggang sa paggamit ng mga makabagong pamamaraan. Tutulungan nila hindi lamang linisin ang mga lason at mga toxin, ngunit din mawalan ng timbang.
Ang mga slags at toxins ay mga nakakapinsalang sangkap na nag-iipon sa katawan habang buhay at humantong sa mga problema sa kalusugan. Kabilang dito ang: pag-aalis ng tubig, hindi pagkatunaw ng ulo, sakit ng ulo, mahinang pakiramdam, isang pagbawas sa mga panlaban sa pangkalahatan. Ang huling yugto ay ang pagkalasing, na maaaring humantong sa isang nakakalungkot na resulta.
Paghahanda at Pag-iingat
Ang mga pagbabago sa dramatiko sa diyeta ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Mahalaga na ang pag-alis ng mga lason at lason ay nangyayari nang unti-unti, sa ganitong paraan ang mga panloob na organo ay hindi makaramdam ng pagkarga. Upang simulan ang paglilinis at pagbagay sa mga pagbabago na kailangan mo:
- Bawasan ang paggamit ng asukal (kapwa sa purong porma at mga produkto na naglalaman nito - panaderya at confectionery, sorbetes).
- Bawasan ang asin at pampalasa sa diyeta (kumain ng mas kaunting pritong at maanghang na pagkain).
- Tumanggi sa paggamit ng malakas na tsaa at kape, alkohol.
- Tumigil sa paninigarilyo, dahil ang nikotina ay nakakaapekto sa pag-andar ng bituka.
Bilang karagdagan, ang paghahanda ay nangangailangan ng normalisasyon ng lahat ng mga function ng katawan. Ang paglilinis ay magaganap nang may kaunting, negatibong kahihinatnan kung magsanay ka sa umaga. Isakatuparan ang pagsasanay sa kardio ng tatlong beses sa isang linggo at ipatupad ang tamang regimen sa pagtulog.
Mahalaga, bago simulan ang anumang mga pamamaraan sa bahay, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor!
Bakit at kailan linisin ang katawan
Kapag ang maraming mga lason at mga lason ay natipon, ang gawain ng mga panloob na organo ay nagsisimulang mag-abala sa amin. Sa mga malubhang kaso, maaaring magsimula ang kanilang disfunction, na hahantong sa kamatayan. Mahalagang tukuyin ang mga sintomas sa isang antas kung saan isasagawa ang paggamot na may kaunting gastos sa pananalapi.
Sintomas ng antas ng pagpasok ng slagging
- Nabawasan ang gana.
- Nagpapalala ng mood para sa walang maliwanag na dahilan.
- Nabawasan ang mga antas ng pisikal na aktibidad.
- Kaguluhan sa pagtulog.
- Talamak na pagkapagod nang walang maliwanag na dahilan.
Kung sa paunang yugto hindi mo linisin ang katawan, sa hinaharap ang panloob na mga sistema ay maaaring mabigo, na hahantong sa pagkalasing ng katawan sa kabuuan.
Mga sintomas ng katamtaman at malubhang uri
- Mga sakit sa bituka (pagtatae kaagad pagkatapos kumain, paninigas ng dumi).
- Ang isang pangkalahatang pagbawas sa mga pag-andar ng immune system ng katawan - nagpapakita mismo sa madalas na mga sakit na may isang runny nose, talamak na impeksyon sa impeksyon sa virus at trangkaso.
- Mga problema sa balat (acne, acne, pangangati).
- Nabawasan ang kahusayan ng atay, bato, bituka.
Kung higit sa kalahati ng mga sintomas ang napansin, maaaring ipahiwatig nito ang pagdulas ng katawan. Sa kasong ito, inirerekomenda ang paglilinis.
Ang mabisang pamamaraan ng katutubong
Ang mga alternatibong pamamaraan ay makakatulong na mapupuksa ang mga lason at basura na may kaunting pamumuhunan sa pananalapi.Gayunpaman, ang tunay na epektibong mga recipe ay hindi palaging madaling sundin.
Ang programa ng Detox upang linisin ang katawan
Ang pamamaraan ay batay sa detoxification ng bituka. Kinakailangan na iwanan ang mga mapanganib na produkto, ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa hibla (bran, nuts, buong tinapay ng butil, cereal) sa diyeta. Uminom ng tatlong litro ng tubig bawat araw. Ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng isang buwan na paggamit.
Mga tubig at enemas
Ang Enema ay tapos na sa 5-7 ng umaga. Upang gawin ito, kumuha ng 2-3 litro ng tubig at magdagdag ng kaunting lemon juice at tubig ng bawang. Ang kurso ay tumatagal ng isang linggo.
Dubage at sorbitol
Ang pamamaraang ito ay mabuti para sa mga bato at bituka.
Pagtuturo:
- Dissolve 5 g ng sorbitol sa 200 ml ng tubig (araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa 50 g).
- Paghaluin upang uminom sa isang walang laman na tiyan.
Ang hitsura ng mga maluwag na dumi ay isang positibong epekto.
Bran
Kinakain si Bran ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Sila ay linisin ang pader ng bituka at tulungan mapupuksa ang paninigas ng dumi. Ang epekto ay darating sa 1 linggo.
Flaxseed
Flaxseed Maaari kang kumain sa isang walang laman na tiyan (humigit-kumulang na 30 g) sa umaga. Maaari mo itong idagdag sa pagkain. Ang binhi ay tumutulong upang gawing normal ang mga bituka, mapabilis ang metabolismo. Ang kurso ay tumatagal ng hanggang dalawang linggo.
Mga cereal at herbs
Ang mga cereal at halamang-gamot sa complex ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta. Brown bigas barley, malumanay na linisin ang bakwit sa digestive tract. Ang mga sangkap na nilalaman ng mga panggamot na gamot ay may mga katangian ng pagpapagaling: choleretic effect, epekto ng laxative, matunaw ang uhog.
Mga paghahanda sa tablet at tablet
Ang mga paghahanda sa parmasyutiko ay kumikilos nang mas tumpak, kaya hindi mo kailangang gumastos ng oras sa paghahanda ng mga solusyon o butil, paghahanda ng herbal. Ang mga gamot ay may mga kontraindiksiyon, at dapat itong isaalang-alang kapag kumukuha.
Microcrystalline cellulose
Magagamit ang MCC sa form ng tablet o pulbos. Ang ilang mga kutsarita ay kinuha at hugasan ng maraming likido. Kasama ang selulusa, ang malambot na mga laxatives ay kinuha. Hindi lamang nililinis ng tool ang katawan, ngunit nag-aambag din sa pagbaba ng timbang.
Ang aktibong carbon
Tinatanggal ng aktibong carbon ang mga nakakalason na sangkap sa isang natural na paraan. Ang gamot ay kinuha sa loob ng isang linggo, 5-8 na tablet nang sabay-sabay 2 beses sa isang araw. Ang dosis ay nakasalalay sa bigat ng katawan - 1 tablet bawat 10 kg ng timbang.
Magnesiyo sulpate
Ang magnesiyo sulpate ay nagtatanggal ng mga lason at mga lason, nililinis ang digestive tract, nagpapabuti ng panunaw. Mayroon itong isang laxative effect, kaya mas mahusay na linisin sa bahay. Maraming mga kutsarita ng gamot ay halo-halong may tubig at lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Polysorb
Tumatagal ng dalawang linggo sa detox. Ang halo ay kinuha 1 kutsara araw-araw, halo-halong may juice o tubig. Ang isang karagdagang epekto ay ang pag-activate ng sigla.
Allochol
Ang mga tablet ay nakuha pagkatapos kumain, ang kurso ay idinisenyo para sa 3-4 na linggo. Pagpaparami ng pagpasok - 3 o 4 beses sa isang araw, isang solong rate - 1 - 2 tablet. Epektibo para sa paglilinis ng atay.
Mineral ng tubig
Ang tubig ng mineral ay maaaring nahahati sa maraming uri, na ang bawat isa ay kapaki-pakinabang. Para sa detoxification, ginagamit ang tubig na mayaman sa oxygen at mga elemento ng bakas. Maaari mo itong bilhin sa parmasya. Ang buong kurso ay tumatagal ng higit sa 2 buwan, at isang araw na uminom sila mula sa isang baso hanggang 2 litro ng tubig.
Espesyal na Nutrisyon at Diyeta
Ang espesyal na nutrisyon at diyeta ay makakatulong na makamit ang mga resulta. Ang pangunahing bagay ay ang ubusin nang lubusan hugasan at sariwang mga produkto.
Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na kumain ng mga prutas at berry para sa agahan, isang meryenda na may mga mani para sa tanghalian, at nilagang gulay, sopas o salad para sa tanghalian. Para sa hapunan, ang mga gulay, pinakuluang karne o isda ay angkop.
Ang pagkaing ito ay dapat na sundin para sa isang buwan. Upang mapanatili ang magandang katawan pagkatapos ng isang buwanang diyeta, sapat na upang ayusin ang naturang "malusog na araw" 3-4 beses sa isang linggo.
Mga kapaki-pakinabang na Tip
Ang pagkabulok ng katawan ay magiging mas matagumpay kung, bilang karagdagan sa pangunahing kurso ng paggamot, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay sinusunod.
- Upang linisin ang balat na may mga sabaw, mga maskara ng prutas - nag-aambag ito sa paghinga ng cellular.
- Bisitahin ang isang paliguan sa Russia - pinapawi ang pamamaga pagkatapos uminom ng tubig, nagpapabuti ng metabolismo.
- Magsagawa ng ehersisyo.
- Dumikit sa tamang regimen sa pagtulog at pahinga.
- Bawasan ang tensyon.
Ang pangangalaga ay dapat gawin sa paglilinis ng katawan ng mga lason at mga toxin at ang problema sa pagbaba ng timbang. Kailangan mong bigyang pansin ang pamumuhay, magandang pagtulog, kapayapaan ng isip at, pinaka-mahalaga, isang malusog na diyeta. Pumili ng isang pamamaraan na tutugma sa mga katangian ng iyong katawan. Ang mga matatanda at ang mga may sakit na talamak ay dapat kumunsulta sa isang doktor para sa posibleng mga komplikasyon bago linisin.
